纤体梅减肥效果如何呢 简单实用的菠菜减肥法

一、纤体梅可以减肥吗

　　纤体梅从外观来看，就是普通的青梅，但它与青梅有着本质区别。纤体梅以青梅为载体，用自然方法沁入罗梦果、明日叶等天然草本精华，并且应用高科技生化技术，接种活性乳酸菌，经过十二道工序炼制，形成不含任何化学药物和添加剂的，100%纯天然绿色食物。为了能够发挥更加出色的减肥效果，纤体梅中还添加了普洱茶成分，能够加快体内脂肪分解、燃烧、代谢，控制体重，降低脂肪含量。

　　这些天然成分都是对清脂排毒有益的天然成分，那么，纤体梅到底如何作用的，纤体梅效果怎么样?纤体梅主要有四大功效：排除宿便、排毒、排油、抑脂排脂。这四大功效不仅会帮助肥胖者促进肠道蠕动，达到排除宿便、排毒养颜，对正常体重的人，也能起到保养、美容的功效，是不可多得的健康排毒产品。

　　纤体梅减肥主要分为三步。首先，纤体梅中独特的中草药成分，可以快速地燃烧和分解体内脂肪。其次，食用纤体梅后，人体内会生成大量的乳酸菌，这些乳酸菌会促进肠道的蠕动，在排除宿便的同时，使刚分解的脂肪也快速排出体外，避免了脂肪的二次形成。最后，也是纤体梅最独特的一步，在宿便和分解的脂肪排出体外后，纤体梅中包含的乳酸菌成分会及时修复肠道，整理肠胃功能，防止脂肪的再次形成。纤体梅减肥不仅能够永久保持纤瘦身材，而且还不会对身体造成伤害，特别对肠胃能起到最温和的保护作用。

二、菠菜减肥试试这几种做法

　　菠菜减肥原理

　　菠菜中含有大量的植物粗纤维，可促进肠道的蠕动，有利于排便，也能促进胰腺分泌，帮助消化，对于便秘者也有非常不错的治疗效果。菠菜中的氟-生齐酚、6-羟甲蝶陡二酮、微量元素，都能促进新陈代谢，帮助燃脂，让你瘦的更加快速。

　　凉拌金针菇菠菜

　　材料：金针菇1把、菠菜1把

　　辅料：蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、鸡精少许、盐少许、芝麻油少许

　　做法：锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒;捞出菠菜浸入冷水过凉，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，捞出过凉;将糖、盐、醋和生抽调和均匀;控干水份后的菠菜切段，与金针菇一起放入碗中;加入姜末和蒜末;倒入之前调好的料汁;撒入切碎的花生碎;最后加入芝麻油，充分拌匀即可。

　　老醋菠菜花生

　　材料：嫩菠菜500G、克花生米50G、胡萝卜、菜花适量、盐少许、老醋少许、白糖适量、鸡粉适量、香油少许

　　做法：将花生下锅炸成酥;菠菜切成段，放至开水中过过水，沥干水分;胡萝卜、菜花都放入开水中焯一下，捞出，沥干;将菠菜、花生米、调料放一起拌匀，装在圆形的模具中，装饰胡萝卜、菜花。

　　鸡蛋菠菜卷

　　材料：菠菜200G、鸡蛋2个、鲜味露2大匙、糖少许、盐适量、香油适量

　　做法：菠菜用清水洗净，把清水烧成沸水后，将菠菜过水焯一焯，在水里放些盐，然后捞出，沥干;菠菜放凉后，切成小小段，放些香油、糖搅拌;打鸡蛋，搅拌均匀后，入锅内摊成鸡蛋饼;等鸡蛋饼放凉后，可以菠菜均匀的摊在鸡蛋饼上，卷成鸡蛋卷;最后把鸡蛋卷切成小段摆放，最后准备些调味料即可。

三、蔡依林减肥有狠招

　　药物瘦身法

　　初出道的蔡依林一直被上镜时脸部呈现出的“婴儿肥”成效困扰，为了瘦身，她也一度采用饿腹部的方式，但因高强度的工作量，坚持几天后就实在吃不消了。 后来在经纪人的力荐下使用欧泉琳完美纤体脂膜晶。

　　瑜珈瘦身法

　　瑜珈一直是很多大腕首选的瘦身方式，瑜珈可以保持身形匀称有弹性，让身型 看起来更修长保健。蔡依林一直被外界称为舞娘，瑜珈是蔡依林每天必不可少的功课。

　　食物瘦身法

　　蔡依林是出了名的“苦行僧”， 为了身型的唯美。蔡依林在营养师的建议下， 以白灼食物作为主要食粮，水煮蔬菜加荞麦面或白饭，配以虾饺或者烧卖，成为蔡 依林的“三宝饭”。如今的蔡依林早已习惯了这样的清淡饮食，也成就了她一如就 往的完美身型。

　　瘦身是需要很大的毅力，而且每个人的体质不同，找准适合自己的瘦身方式， 就一定能像蔡依林一样拥有令人羡慕的s曲线。

四、男性吃哪些食物减肥比较好

　　一、西葫芦

　　热量：每100克约18卡路里。

　　瘦身原理：西葫芦富含较多的维生素C、葡萄糖等养分物质，尤其是钙的含量极高。别的，无论挑选哪种瘦身法，瘦身中的男性们有的时候都通常会感觉到个人面色发黄，皮肤松懈，而富含水分的西葫芦能还你水嫩的皮肤哦!

　　健康吃法：可以清炒着吃，但是不能破坏其元素。

　　二、草莓

　　热量：每100克约30卡路里。

　　瘦身原理：草莓是既甘旨又养分的瘦身生果。它除了富含多种维生素和多种矿物质之外，还富含许多的维生素C，其含量比西瓜、苹果高10倍左右，是减肥时弥补维生素的最佳挑选。

　　健康吃法：男性们只要把草莓做成汁饮用即可。

　　三、西红柿

　　热量：每100克约19卡路里。

　　瘦身原理：西红柿，是一种天然的低卡甜食。它的卡路里含量较低，是喜爱吃甜食又想瘦身的人最佳零食挑选。西红柿里富含的茄红素、食物纤维能够下降胆固醇，加速推陈出新，让你具有一个能够轻松瘦身的体质。

　　健康吃法：有些男性朋友一定试过西红柿减肥方法，除了在晚上吃西红柿可以减肥，也可以餐前喝番茄汁。

　　四、黄瓜

　　热量：每100克约15卡路里。

　　瘦身原理：黄瓜是松脆甘旨的瘦身食物。它含水分为98%，并富含维生素乙胡萝卜素，以及人体有必要的多种养分素。别的，黄瓜中因富含一种“丙醇二酸”的物质，它有按捺糖分转化为脂肪的作用。

　　健康吃法：减肥的男性在平时可适量的吃点新鲜的生黄瓜，坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果。