苹果醋减肥法 酸酸甜甜喝出窈窕瘦美人

　　【2016年5月30号 讯】很多人不爱喝苹果醋，觉得太酸了。但是苹果醋却对减肥很有效果，所以想要减肥的人一定要尝试一下哦！多喝苹果醋可以抑制食欲，以及促进体内的新陈代谢速率。下面小编就来介绍一下苹果醋的正确喝法吧！

　　保健养生、美容养颜、改善疲劳、减肥瘦身是苹果醋的主要功效。苹果醋是从发酵的苹果中提取出来的，发酵的苹果中含有可以降低人体脂肪含量的果胶。而且苹果醋中的果酸素因为具有阻止人体对脂肪和多糖吸收的能力，所以具有减肥的作用。对于腰、腹、臀、大腿喜欢长赘肉的人来说，苹果醋是一种很好的选择，它对这些部位的赘肉具有很好的消灭能力。那么怎样喝苹果醋比较好呢?

　　喝苹果醋要选对时间。饭前半个小时以及睡觉之前的一个小时是喝苹果醋减肥的最佳时刻。饭前喝可以抑制胃口。睡前喝能够助消化。但是如果你没有摄入食物，比较饿的话，建议不要喝苹果醋，因为这样会损坏胃壁，对身体造成不好的影响。而且喝苹果醋也不能拿起就喝，建议在喝之前稀释一下，在一杯水或甘菊茶中加入一到两汤匙的苹果醋搅拌均匀，也可以再在其中加入肉桂粉，这样比较甜。苹果醋喝暖的，减肥效果更好。可以将稀释好的混合物放到微波炉上加热，然后再喝。而且不是只喝苹果醋就可以减肥的，最好要结合适当的运动，这样才能达到更好地效果。