这些"坏习惯"让你年轻十岁

　　都说坏习惯对身体的伤害很大，是的，很多坏习惯的确对我们的身体不太好，但是凡事都有例外不是，以下这些坏习惯如果养成了却可以让你年轻十岁，那么都有哪些坏习惯呢？下面，我们就一起去看看吧！

　　首先是自言自语，它的好处就在于护脑，平时生活中那些老爱自己念叨，一天到晚嘀嘀咕咕的人总被人家看作是异类，觉得这个人铁定脑子有些毛病，连自己的家人们也都无法理解。但是他们却不知道，这种看似是坏习惯的毛病却对身体有很大的好处，不仅对人的神经有着镇静作用，而且还可以调整紊乱的思绪，从而有助睡眠。

　　其次是那些平时总爱唱歌的人，养成这样的习惯的好处是润肺，张口就唱 ，吃饭得个空也要唱，就连刷牙的时候都会哼上两句，这种做法看似扰民，但是却有利于呼吸系统的肌肉锻炼，其作用相当于游泳、划船等体育锻炼。

　　第三是常伸懒腰，它的好处是养心，一身的懒肉总是给人不舒服的感觉，得哪靠哪，而且随手就伸出一个懒腰或者打出一个哈欠，别人看着就犯困。但是科学证实，伸懒腰却是一个很好的坏习惯，它会引起全身大部分肌肉的较强收缩，而且在伸懒腰的动作中，可以让很多淤积的血液赶回心脏，从而可以增加血流量，改善血液循环。而且伸懒腰的同时还可以消除人体疲劳。