产后可以吃减肥药吗 警惕产后减肥不可以吃减肥药

生完孩子之后，有不少的女性朋友都会有或多或少的发胖，很多女性朋友都非常苦恼，都想要恢复以前的身材，但是不知道该不该吃减肥药。那么，产后可以吃减肥药吗？下面，我就给大家介绍一下。

其实，一般来说，如果女性朋友还是在哺乳期的话，是坚决不建议用所谓的减肥药来减肥的，这是因为减肥药不仅会对身体有伤害，而且还有可能对孩子也有一定的影响。新妈妈身体的负担其实是非常重的，如果还要吃减肥药，很有可能会对身体又不好的影响，也对对身体的恢复有很大的影响。想要减肥应该要多运动，而且要少吃热量高的食物。

新妈妈也不可以通过节食来减肥，节食会对乳汁分泌有不好的影响，减肥可以在产后的42天的时候再开始。如果进行母乳喂养，一个星期减一斤是比较好的。

女性朋友要补充适量的蛋白质含量高的食品，建议尽量吃多一点鱼类、瘦肉类等富含蛋白质且脂肪比较少的食品，尽量不吃甜食或者是油炸食品。新妈妈建议要在睡前喝杯奶，可以有效防止能量储存转化成脂肪，吃饭的速度要慢一点，能有效防止吃得太饱，建议可以试一下少食多餐。食物的种类要注意多样，保证营养均衡，防止发胖。建议要吃不饱和的植物油，而且油量要尽量的少，要少吃高脂的花生酱等。建议要吃适量的奶制品，建议选用低脂、脱脂奶。

新妈妈建议要从比较简单的运动做起，例如适量的进行散步。大家可以在保证了充足的睡眠之后，用超过半小时的时候做一些运动，晚上做运动是很好的，女性朋友可以在晚饭半小时后快步走，对减肥是非常有效的，慢慢的运动强度可以逐渐加强，也可以在床上做一些活动。

综上所述，产后减肥有很多的注意事项，是不可以通过吃减肥药减肥的，也不可以通过节食来减肥。一般产后减肥的正确方案应该是食疗以及适量的长期的运动，只要坚持，是会有很大效果的。