大腿肥胖不要怕 教你大腿减肥方法小妙招

　　大腿上的肉是比较难减的，因此很多女性在瘦腿的路上受到了很大的失败和挫折。很多女性朋友由于没有耐心，坚持不下去，因此选择最快的瘦腿方法——抽脂法，这种方法对身体有很大的伤害，甚至会危及性命。因此我们在瘦腿的时候要选择安全有效的方法，切不可盲目瘦腿。

　　以下有几种大腿减肥的小妙招：

　　第一，慢跑。减肥最有效的方法是有氧运动，慢跑属于无氧运动。每天慢跑40分钟以上，能够促进新陈代谢，有效的消耗腿部脂肪，使大腿线条更加紧致优美。

　　第二，保鲜膜敷腿。保鲜膜能帮助腿部燃烧脂肪，每天晚上抹上瘦腿精油，稍加按摩，再用保鲜膜敷上。长期坚持下去会有很好的瘦腿效果。

　　第三，进行踮脚锻炼。踮脚使全身的重力都集中在脚尖，长期坚持会有效地改善腿部线条。平时走路时要把重力放在脚尖而非脚后跟，没事的时候也要多加进行训练，每天坚持十分钟。

　　第四，多骑自行车。骑自行车不仅能有效消耗腿部脂肪，还会使腿部线条变得优美。或者每天在床上做空蹬自行车运动，每天坚持十分钟，长期坚持下去会有很好的效果。

　　第五，腿部按摩法。按摩时搭配瘦腿霜或者瘦腿精油最好，在洗澡后按摩最佳。按摩能促进腿部血液循环，消除大腿肿胀，加快大腿脂肪消耗，改善大腿粗大等现象。

　　腿部是全身最难瘦下来的部位，因此瘦腿不是一朝一夕就能完成的，需要我们长期的坚持。只有懒女人，没有丑女人。因此我们一定要坚持，不可半途而废，选择适合自己的瘦腿方法，就会有良好的效果，并且能早日摆脱大象腿的困扰。