美白抗衰老 六种水果让你美

　　仅仅依靠化妆品护肤品美白抗衰老已经不够了，如今天然美容已经成了现代时尚美女们的新潮流。最好的天然美容品当然是水果了，就连各式各样的护肤品都加入了新鲜水果的提取物。这其中有六种水果在美白抗衰老方面作用较为明显。

　　一，丝瓜。丝瓜是增白去皱的天然美容品，丝瓜中含有丰富的维他命、矿物质、植物粘液和木糖胶，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可以柔嫩肌肤，并可预防和消除痤疮及黑色素沉着。

　　二，苹果是一种广泛使用的天然美容品，苹果中所含的大量水分和保湿因子对皮肤有保湿作用，其中的维他命C可抑制黑色素沉着，常食可淡化面部雀斑。

　　三，猕猴桃。其所含的维他命C和维他命E既能美白肌肤，又具有抗氧化作用，同时能增强皮肤的抗衰老能力。可外猕猴桃含有大量的可溶性纤维，可以促进人体碳水化合物的代谢，帮助消化，防止便秘。

　　四，西红柿。营养丰富热量低，富含维他命C，坚持食用可以起到祛斑美白的作用。

　　五，草莓。其含多种果酸、维他命及矿物质等，可以增强皮肤弹性，有增白皮肤和滋润保湿的功效。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。

　　六，芦荟。芦荟是一种具有多项美容与保健功能的植物，它能增强内脏功能、调节生命机体正常化。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔等功效。

　　光吃水果还不够哦!要想达到更好地美白抗衰老的效果，还要注意养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，不熬夜，保持良好的作息规律、保证充足的睡眠。常常保持心情愉悦，少烦恼、不生气也会延缓衰老，让人看起来更年轻。