皮肤的保养 打造细腻光泽肌肤

　　护肤是女性的生活追求，尤其是老年女性更要爱惜自己的皮肤。每个人的皮肤差异很大，保养的方式也不一样。那么，保养皮肤的方法有哪些呢?

　　1、清洁。25岁的女人如果你没有做好清洁皮肤工作，那么所有的护肤工作都是白费的。所以平时一定要留意清洁皮肤。清洁皮肤的关键是要消除皮肤油脂、污垢等物质。建议平时可以用适量的洁面乳放在温湿布上，每次至少清洁3～5分钟。另提醒当选择洁面乳时，一定要注意选择适合自己的洗面奶，可以选择一些比较温和的洗面奶。

　　2、保湿。失去水分的皮肤，整个细胞的新陈代谢也会受到影响。皮肤干燥，甚至裂缝会使皮肤老化，建议每天选择保湿乳液，如果你能配合按摩，效果会更好。建议每次洁面后，注意保湿。这可以减少水油平衡的损失，更有利于保护健康的皮肤。

　　3、补充胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤的重要组成部分，而皮肤的胶原蛋白占人体的三分之一，随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白逐渐流失，所以为了保持皮肤的弹性，建议女性每日补充皮肤的胶原蛋白。可以选择含有胶原蛋白的护肤品，还可以多吃一些像猪皮、猪脚、明胶等胶原纤维较丰富的食物，可以有改善皮肤松弛，延缓衰老的作用。

　　4、防止皮肤的各种损伤行为。必须承认，在现实生活中有各种各样的污染会影响我们的皮肤。特别是紫外线、电脑辐射、灰尘等都有可能使皮肤受到不同程度的损伤。所以每天可以使用适当的隔离产品，根据自身工作的特点选择不同的护肤品。

　　所以，皮肤的保养需要我们从生活中的每一步做起，只有这样，女性朋友们才能打造细腻光泽肌肤。