蜂蜜和白醋减肥法，可以很有效的减肥

　　蜂蜜含有脂肪酸，它可以促进肠道的消化，而且有丰富的维他命和矿物质。它不但能排走体内毒素，改善便秘情况，而且葡萄糖和果糖也不会给肠胃造成负担。所以蜜蜂白醋减肥是很有效的，现在我们就来了解一下。

　　方法/步骤

　　这个减肥美容的方法，只要在平时饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，或者加入一定比例的水就可以了，现在我们学习怎么做。

　　具体做法：

　　1、吃早餐前20分钟我们需要空腹喝它;

　　2、中餐和晚餐过后就需要立刻喝它，这个请提前弄好，吃过饭就可以直接喝了。

　　早饭没吃的时候我们可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时可以食用少量的粥。因为一般人在吃蜂蜜的两天后，可能会感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后就可以加入一些面条等容易消化的食物，然后再慢慢恢复原来的饮食就可以了。

　　采用蜂蜜白醋的减肥方法，很多人会在3天以内就减肥成功3公斤。而且便秘的症状也会慢慢消失。

　　蜂蜜有很多的功效，热量又很低，不仅对于增加肝脏解毒有一定效果，还有健胃、助消化等特别效果。所以用蜂蜜白醋减肥，方法简单有效而且又安全，一个月的体重就可以下降8-10斤。虽然醋的味道不好，但是只要坚持喝个几天后，也就习惯了这个味道。

　　所以姐妹们如果你们尝试过很多方法都没有成功减肥，那么我建议你不防试试这个方法吧，相信只要你坚持，一定会让你有惊喜的。愿姐妹们早日拥有完美的体型。