蜂蜜减肥的正确吃法 你吃对了吗

　　经医学研究证明，蜂蜜特含有的丰富的可以促进肠道蠕动脂肪酸，以及维他命和矿物质，能起到排出毒素、美容养颜的效果，其非常低的卡路里更是受到许多爱美女性的追棒。但是，有些女生发现尽管每天吃大量的蜂蜜水还是达不到理想的减肥效果，反而带来副作用。

　　蜂蜜确实具有非常好的解毒减肥功效，能使体内积聚下来的多余脂肪得到消耗燃烧达到减肥效果。但是，每一样食品都有其正确的吃法，女性朋友们为了达到减肥效果很容易走入蜂蜜减肥的误区，下面介绍一下蜂蜜减肥的正确吃法。

　　1、适宜的饮用时间

　　不宜空腹喝，一般在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时喝较为适合，这样就不会造成体内酸性的增加。特别是早上起床后不建议喝蜂蜜水，空腹喝温开水比较好。此外夏天是最适合喝蜂蜜的季节。

　　2、每天适量的蜂蜜

　　每天不超过10-30克，即约为1-3汤匙，建议每天喝一次即可。大量喝蜂蜜水易造成寒性体质，影响健康。

　　3、针对性的冲泡方式

　　不同体质的人群适合不同的冲泡方式。例如，燥热体质的人群比较适合用凉开水冲泡蜂蜜，虚寒体质的人群就比较适合用40