陈皮能减肥吗，减肥要注意什么

　　减肥的话题在任何时候都不会过时，很多人为了能够减肥，会尝试各种各样的办法。例如在饮食上会选择吃一些所谓有减肥功效的食物，其中一种就是陈皮。那么有很多人不知道陈皮是否具有减肥的功效，那么本文就针对这个问题来给大家做一个具体的介绍说明。

　　大家首先需要知道的就是，所谓的陈皮就是柑橘之类的植物的成熟果皮。陈皮在平时生活中属于一种较为常见的食材，不仅可以搭配各种食材烹饪美食，而且可以入药。陈皮性温，味道苦涩，具有化痰止咳、利湿等功效。所以一般将陈皮用于强健脾胃，可以缓解咳嗽、胸闷等多种不适的症状。不仅如此，陈皮还可以帮助消化，如果小便不利、大便不畅通或者是积食的话，吃陈皮是很有效果的，所以很多人将陈皮用于减肥。

　　严格说来，陈皮用于减肥是可以收到一定的效果的，因为陈皮可以促进消化，帮助调节人体生态平衡，消除水肿。但是如果想完全依靠陈皮来减肥还是不现实的事情。如果大家想要减肥的话，最重要的就是要控制自己的饮食，并且结合运动。饮食方面要少吃高脂肪、容易发胖的食物，多吃一些富含维生素、纤维素的食物，运动也是非常重要的，要通过合理的运动来消耗体内淤积的脂肪。双管齐下才能收到比较好的减肥效果，而不是仅仅依靠某种食物。

　　总之，我们可以肯定的是，有时吃一些陈皮、喝一喝陈皮茶等对身体肯定是有好处的，能够帮助身体更好地消化。但是大家不要依靠陈皮来减肥，想要减肥，还是要采取科学有效的手段的，就是要多运动，健康饮食，喝减肥茶之类的减肥都是很不可取的。