剖腹产后减肥 怎么样减肥更安全

　　产后减肥是许多产后妇女最关注的话题，也是令广大产后妇女非常苦恼的问题，尤其是剖腹产的妇女要特别注意产后的减肥方式。一般生产后的妇女由于在怀孕期间皮肤受到拉扯，在肚子、大腿和臀部等位置，都会出现一定的纹路和松弛的现象，这时不仅需要瘦身还需要紧致松弛的肌肤。

　　产后的妇女之所以会发胖，除了与怀孕期间孕激素在体内的变化以及过度进补有关外，产后的一些饮食习惯和行为习惯也都对促进肥胖起了一定的作用，产后的妇女一般会遵循坐月子的习惯不运动加上饮食上还大量进补大补品，这些习惯恰好就是产后比怀孕时还胖的元凶，所以想要进行产后减肥的女性们可以在这几个方面多注意。

　　剖腹产的妇女因为在肚子上动刀会有伤口，这时的妇女不建议进行大幅度的运动，但是日常的走动还是很有必要的;待产后六周以后产妇就可以实施减肥计划了。产后减肥可以从多个方面入手，首先，可以从饮食上入手，多吃瓜果蔬菜，不仅可以补充足够的水分还会感到饱，一定要少吃油腻和重口的食物，但是由于产后体力和组织也需要恢复，所以女性们还是要适当的吃一些富含蛋白质的食物;运动方面忌讳大动作，但是女性可以做一些瑜伽、普拉提之类比较柔和的运动;为了恢复肌肤的紧致，还可以对腹部进行按摩和涂抹紧致霜，帮助肌肤恢复原有弹性。

　　产后的妇女减肥需要注意的事项多，减肥的速率也比较慢，但是，女性们还是不能失去耐心。产后减肥是需要慢慢来的，太过求瘦心切而寻求一些不当的减肥方式如减肥茶、减肥药、节食都是不当的行为，这样的减肥速度虽快，但容易造成身体虚弱留下后遗症，所以千万不要着急。只要有耐心和信心，即便是产后的女性，也能恢复原有苗条的身材的。