橄榄油的瘦身方法 橄榄油让瘦身更加简单

　　橄榄油顾名思义就是用橄榄榨出来的由，里面含有丰富的维生素，营养价值是非常高的，在西方历来都是贵族使用的东西。橄榄油的功效是非常多的，但是有一个功效历来都被人津津乐道，这个功效就是减肥瘦身。用橄榄油瘦身一般都是通过两种方式，一种是内服方式一种是外用，两种任意的用一种都能起到很好的减肥效果。下面就让我们一起去看看吧。

　　1.内服减肥。橄榄油的维生素含量是非常高的，最高的就要属维生素E了。橄榄油虽然可以当做是护肤品来用，但是其也是可以拿来直接食用的，比如我们空腹的适应适当的橄榄油是能够起到促进肠胃蠕动作用的，极大的帮助自身排便，从而起到瘦身减肥的效果，特别适合那些肥胖的又会便秘的人士。同时，在平常时也可以用橄榄油来做一些凉拌菜或者去炒菜，这样不仅能够让菜肴更加的美味，还能起到很好的减肥效果哦。

　　2.外用减肥。外用直接将橄榄油涂抹到身体上也是能够起到很好的减肥效果的。方法也很简单，我们在洗完澡之后，用浴巾将我们身体的水分擦干，之后用消过毒的医用棉花蘸上少量的橄榄油涂在身上，然后用热浴巾将我们全身都包裹住，在十分钟之后再用温水将身上的橄榄油洗干净就可以了。因为橄榄油里面的维生素E含量是非常高的，因此外用减肥的同时还能让皮肤变的更加细嫩哦。

　　以上两种方法就是用橄榄油减肥比较常见的方法了，也是公认的较为实用的减肥方法，可以两种选一种或者两种都一起用，坚持一段时间肯定能够看到非常好的减肥效果，让你的身体从此摆脱赘肉。