喝什么茶减肥效果最好 你所不知道的茶对减肥的效果

　　随着人们生活水平的提高，生活质量也日益得到改善，男孩和女孩们为了美丽的外表而减肥，还有一部分人因为肥胖病危害了身体而不得不减肥。但是为了追求安全有效的减肥方式，人们也是绞尽脑汁，现在就十分流行喝茶减肥，那么，到底喝什么茶才是对减肥最有效的呢?

　　1、红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。红茶是由尼日尔黑曲霉的发酵制成的，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而防止脂肪堆积。想用红茶减肥，最好是喝刚泡好的茶。此外，应保持一天喝1.5升，每次饭后喝一杯，坚持就可减肥。

　　2、荷叶、甘草、柠檬、决明子、煮的汤，数量适当，喝2周，每一天都会进出厕所比较多哦。自古以来，中国已经把荷叶作为减肥药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。而且可以食用的方法比较方便，是很多想减肥，但不想花太多的力气的最爱。

　　3、乌龙茶可以燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，但它含有丰富的铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪分解，使其不被人体吸收，直接排出体外，防止过多脂肪堆积。

　　4、柠檬红茶，用沸水冲泡茶叶三分钟，然后加入3-4片柠檬，浸泡一分钟，趁热喝下。柠檬中含有丰富的酸，而红茶和丰富的茶碱和矿物质，但性质温和，无刺激，口感好，能有效地促进胃肠运动而不伤胃，是最适合秋冬季寒冷的季节饮用，也是冷敏感的女孩的减肥饮料。

　　5、菊花茶，白领女性喝菊花茶是一个很好的选择，因为很多消毒物质在菊花中，所以对我们的身体有排毒的效果，也在减肥过程中起到很好的辅助作用。

　　6、最适合女性饮用的保健茶是玫瑰花茶，玫瑰温无刺激，特有的玫瑰油能使人提神，调理内分泌失调，有助于毒素的排除，是排毒圣品。陈皮有提高消化系统的功能，可缓解腹胀、便秘、消化不良的现象，所以玫瑰和陈皮搭配茶饮料，可以起到解毒助消化，改善内分泌代谢，减肥效果稳定。

　　所以，为了减肥我们可以根据自己不同的口味和身体特征，选择不同的茶来饮用，以达到减肥的目的。但是也要切记，无论什么都是物极必反的原理，我们再依靠喝茶的同时，最根本的还是加强自身的身体锻炼。