颈部要保养 别让脖子泄露你的年龄

　　许多女明星面容精致得让人无法看出实际年龄，然而几道颈部细纹却出卖了真实年龄。从美容角度来说，人体中的颈部是反映女性真实年龄的敏感地带，这里的肌肤甚至比“脸蛋”更娇嫩。如果真想让年龄成为秘密，颈部护理就一定不能忽视，要像脸部护理一样成为每天的护肤必修课。让自己拥有细长精致的颈部，可是减龄的秘密武器哦！

　　为何颈部容易暴露年龄？

　　颈部的肌肤特别细薄而脆弱，皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，因此皮脂分泌更少，也就难以保持水分，容易干燥而产生皱纹。

　　除了肌肤脆弱，颈部肌肉更容易衰老，这是因为人体头部的重量大约有3～4千克，除了夜晚睡觉之外，头部的重量都由颈部来支撑，对颈部的骨骼及肌肉是个不小的负担，随着年龄的增加，颈部的肌肉开始慢慢衰老，皮肤也开始随之松弛下垂。

　　一般来说，紫外线、肌肤干燥、睡眠不足、不规律的作息，不良的睡眠姿势等都会加速颈部肌肤的衰老。颈部老化主要有以下几种表现：

　　1、皱纹

　　由于颈部肌肤较薄，又非常容易干燥，护理不当就容易出现小细纹，我们可以发现很多年轻女孩也会有很深的颈纹。如果你发现自己的颈部已经开始出现小细纹，就需要加强保养了。

　　2、暗沉

　　千万不要以为只要脸部才会暗沉，平时出门对颈部不做任何护理的话，紫外线的伤害使得颈部很容易产生暗沉甚至斑点。

　　3、赘肉

　　年纪大了，身体开始发胖，颈部下方也开始产生赘肉，不要不以为然，颈部赘肉不仅会暴露你的年龄，也会让你颈部看上去粗短难看。

　　4、松弛

　　随着年龄的增加，加上紫外线、肌肤干燥等原因，颈部的细胞弹力纤维老化、胶原蛋白生成不足，导致肌肉开始慢慢衰老，皮肤也开始随之松弛下垂。

　　从现在开始每天保养你的颈部

　　想把自己的青春保险期延长，那么就从现在开始保养你的颈部，不要等到皱纹布满颈部才后悔莫及。

　　1、洗脸的时候别忘了清洁颈部

　　由于颈部的皮肤和面部皮肤一样脆弱，且都长期暴露在阳光空气之中，受污染的机会比较大，因此每天都需要对颈部进行清洁。

　　第1步：基本的清洁

　　颈部的清洁和面部一样，要用温和的洗面奶，建议使用啫喱型或乳液型产品。手法以轻柔为主，要由下往上清洁。清洁后用毛巾或化妆棉吸干，最后拍上有滋润功效的爽肤水。

　　第2步：去角质

　　颈部肌肤较面部薄，宜应用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底卫生，然后以清水洗净。

　　2、日常护理颈霜少不了

　　在清洁颈部并使用爽肤水后，要涂抹颈霜。涂抹时，注意做从下到上的按摩，颈纹较深的部位要以打圈形式按摩。颈部护理工作务必天天做。

　　由于颈部不分泌油脂，所以无论你用了什么化妆水或乳液，最后都要用乳霜涂抹才行，否则前阶段的保养均告无效，保湿成分是锁不进颈部的。一般不建议直接使用面部保养品，而是选择专用的颈霜，也可以考虑使用牛油果油和橄榄油，使用时挤出一些油到手掌心，然后两掌摩擦至温热，在颈部由下往上轻轻涂抹。

　　3、每周做一次颈膜

　　定期使用颈部面膜，有助于皮肤紧致和抚平细纹。颈膜可以购买也可以自制，还可以用面膜或者面膜布来替代。如果想要自制颈膜，可以用鸡蛋清配上淀粉和蜂蜜，调成糊状之后涂抹在颈部，保持大约半个小时，可以收紧皮肤。一般建议1个星期做一次颈膜。

　　4、掌握颈部按摩手法

　　颈部肌肤也很敏感，血液循环也较差，正确的按摩手法可以促进颈部肌肤血液的循环，让皮肤变得紧致有弹性，可以塑造一个美丽的颈部轮廓。

　　第1步：颈部按摩。

　　先把下巴略为抬起，之后用食指、中指及无名指由近锁骨的位置起，由下往上用轻柔的力度按摩至下巴，继而用一样的手势按颈项两旁至耳畔的位置。除了颈前按摩外，颈后按摩也是不可忽略，在耳后四周斜着向下轻柔，这种从头后斜向方式的按摩，可致使血液循环，消灭面部浮肿和颈部酸痛，避免皱纹呈现。

　　第2步：护理操

　　将脖颈充分地向前后弯屈，向前要到达胸部，向后时应该避免让头部和地面到达平行。然后向左右两侧交替转动，使它的侧面肌得到充分伸展，最后全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完再向左转。

　　5、纠正不良习惯赶走颈纹

　　日常生活中许多不良的姿势，会加剧颈部的负重，不利于血液循环及身体的代谢，加速肌肤的老化。为此我们要及时纠正不良习惯，以便改善颈部肌肤状况。

　　（1）面对电脑时不要驼背前倾

　　面对电脑屏幕时，往往容易驼背或是前倾，这样会导致颈部后侧的肌肉长时间被拉伸，加剧疲劳，同时颈部前侧的肌肉几乎没有被用到，容易老化松弛。注意头部和电脑要保持平行，每隔一小时沿逆时针方向旋转头部以放松颈部皮肤和神经，防止颈部堆积皱纹。

　　（2）不要单手支撑头部

　　单手支撑头部，只会用到颈部一侧的肌肉，养成习惯的话，颈部肌肉就会失去平衡，平时没有被锻炼的肌肉就会容易衰老松弛。

　　（3）不要睡过高的枕头

　　枕头过高的话，颈部肌肉就会处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且枕头一高，下颚难免会收紧，这样容易产生皱纹。

　　枕头最适宜的高度应在8厘米左右，并摆放在脖子的凹陷处，同时注意不要长期蜷体侧睡，这样能防止因枕头过高而产生双下巴与皱纹，以及因不良睡姿导致颈部血液循环不畅而产生暗沉和色斑。

　　每一个爱美女性都期望保持颈部皮肤光滑，但随着年龄的增大，人的颈部皮肤就会变得松弛起皱纹，影响美观。想要留住年轻的状态，就需要悉心呵护自己的颈部。