吃什么美白皮肤 美白肌肤的食疗建议

　　中国有一白遮百丑的俗语，说明在我们的审美中，白皙的肌肤更让我们觉得有魅力。但是由于种种原因，许多现代女性都无缘拥有魅力白皙的肌肤。这是因为我们没有采取正确的防护措施和正确的护理方案以及必要的美白肌肤的食疗，所以只要我们有心，采取正确的手段就可以拥有白皙的肌肤。

　　美白肌肤的食疗推荐：第一，花草茶法，推荐柠檬茶和玫瑰花茶。因为两者含有丰富的维生素C和A，对于肌肤美白有着很好的作用。第二，药草茶，推荐枸杞菊花茶，因为枸杞可以滋补五脏，使得我们气血调和，自然肤色白皙柔和。另外，体质较易上火的女性，推荐喝麦冬天门冬茶，这两个可以滋阴润肺，美白肌肤。第三，面膜法，市面上推荐的美白面膜和补水保湿的面膜都可以尝试，另外自己动手把面膜粉调成面膜也是很好的。第四，汤水，四神汤、八珍汤、当归乌鸡汤、党参排骨汤以及红豆薏米汤等等都有很好的美白滋养效果。

　　正确的肌肤防护，是美白肌肤的重要手段。首先，必须是防晒霜。一定要擦足够的量和补擦，才能做到有效防晒。第二，晒后修复，使肌肤远离紫外线的干扰。第三，是正确运用各种美白护肤品，不要过量使用但是也不要不用，这样才能更快地达到美白肌肤的目的。

　　肌肤的护理，是美白肌肤的重要因素。合适的洗面奶，洗去污渍和灰尘，以及美白爽肤水和乳液，是美白护理不可或缺的因素之一。不是面膜，面膜并不适合天天使用，所以挑选合适的护肤品，进行正确的肌肤护理是很有必要的。

　　只要我们进行长期的美白食疗，并注意肌肤的防护，擦防晒霜和晒后修护，然后坚持美日进行肌肤美白护理，这样我们才能够得到我们梦寐以求的白皙肌肤。