吃什么皮肤能美白 四类美白皮肤食物

2018-06-13 08:36 来源:网友投稿 作者: 倪笑天

  炎炎夏日,爱美的女孩最怕就是肌肤晒黑,所以往往会通过种种方法来美白肌肤,以保持皮肤的亮丽,其中有一些食物就可起到美白的作用,爱美的女孩子可以了解一下的。那么一般吃哪些食物可以美白呢?下面来给大家介绍四种很不错的美白食物,爱美的女孩不妨在日常饮食中多吃。

  1、VC类高的美白食物,可起到很好的美白效果,常见的食物有柠檬、草莓、蓝莓、葡萄等,可以把这些含维生素C高的水果打成果汁食用。每天早上起来喝一杯,可以很好的排除体内有毒物质,且还有天然美白肌肤功效,对于消除脸部雀斑有很好的铲果。想美白效果更好的,也可以每天吃VC药片。

  2、排毒类美白食物,这类食物有绿茶、小黄瓜、青木瓜等,可每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆一起煮汤喝,煮好后可加蜂蜜和枸杞。而小黄瓜和青木瓜则可以直接生吃,或是蒸熟,炒着吃都可以,美白效果都很不错。

  3、保湿类美白食物,常见的有芦荟、玫瑰,可自己种一棵芦荟,每天取一小截,去皮取肉把它切块后入锅中煮一分钟,然后把水和果肉一起倒出来,加点蜂蜜后饮服即可,玫瑰则可直接用来泡水喝。

  4、美白蔬菜类,有不少蔬菜也有美白作用的,如胡萝卜,可以润泽肌肤,有抗氧化和美白肌肤作用,还可以清除肌肤的多余角质,还有蘑菇、黄瓜、豌豆、土豆等,美白效果都不错,想肌肤更美白的,平时不妨可以多吃这些蔬菜。

  吃什么皮肤能美白?上面所介绍的四类食物美白效果就很不错,想更好的保养皮肤,让皮肤变得更美白亮丽的,不妨在平时的饮食当中多吃这些食物,可让皮肤更滋润美白,当然要想肌肤更健康美白,平时还要注意做好防晒工作,尤其是夏季更要注意做好防晒工作,以防晒伤导致皮肤留下色斑而影响美观。

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