产后6月如何瘦身 产后轻松恢复身材

　　很多女性在生产后都会出现身材走样的情况，所以产后减肥就理所当然的成为了产后女性十分关注的话题，看到许多女星产后成功减肥的例子，是不是多少都有点心动呢。产后减肥除了要减轻体重之外，最重要的还要恢复妊娠过程中被拉扯而松弛的肉，只有在减肥和紧致同时进行，女性们才能真真正正恢复昔日细滑纤细的腹部。

　　很多的女性朋友们常常把自身产后发胖的原因完完全全归咎于怀孕上，其实怀孕期间孕激素在体内的变化确实是影响女性体重变化的其中一个原因，但是最重要的还是女性自身的原因居多。怀孕期间，由于各种不当的行为如长期卧倒在床、过度进补以及缺乏适量的运动等因素都会导致体重上升，尤其是中国妇女流行的“坐月子”的行为也让女性们避免不了肥胖这一劫，而这些缺乏运动的行为都是不正确的，即便是怀孕期间的女性，适当的运动量也是必不可少的。

　　那么很多的女性朋友就会问，产后什么时候开始减肥比较合适呢。其实，产后的第六个月正是产后减肥的最佳时期，因为一般对于产后的妇女来说尤其是剖腹产的妇女，她们的身体机能还没来得及恢复，还不能进行集中的运动，而第六个月她们的身体都恢复的差不多时，正是瘦身的最佳时期，所以，如果下决心产后减肥的女性可以在第六个月就着手你的减肥计划了。

　　那么知道了最佳减肥时期后，怎么产后如何减肥就是我们关心的了。其实产后的减肥最忌讳的就是心急，有些女性可能由于求瘦心切，最后走上了一些不科学的减肥法如减肥药、绝食等。其实孕妇减肥第一步应该是从恢复原有的饮食开始，避免怀孕期间的大进补，选择清淡的饮食;第二要根据个人的体质决定运动量，身体素质较强的可以适当的加强运动强度;其次，产后女性可以买一些束腹带对松弛的肚子进行恢复，有必要的话涂抹紧致霜。但是最重要的是要保持轻松愉快的心情，满足这样的条件下，那么下一个辣妈可能就是你了。