怎么去掉色斑 7招教你赶走色斑

一、怎样去斑点最有效

　　1、忌洗面水特别冷或特别热。过冷的水会使毛孔收缩，污垢不易洗净，还容易使皮肤干燥以致脱皮;过热的水可能引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩，还会洗掉油分，加速皮肤老化。

　　2、忌洗面后不擦干。洗完脸后一定要擦干，否则面部的水就会自行蒸发，使皮肤发凉、血管收缩，造成皮肤干燥。而且，搽用护肤品前一定要在擦干脸部，待皮肤不留水迹之后再施行，否则就降低其护肤养肤的作用。

　　3、忌油质性皮肤不用香皂。干性皮肤者早、晚应用植物成分温和型洗面奶洗面，早晨用较凉的水，晚间用温一点的水，或同期间隔用冷热水交替洗面，这样才能较好地清洁皮肤、保护皮肤。

　　4、补充多种维生素!尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。

　　5、保持愉快的心情，稍安勿燥，心浮气躁的人经常因为梦想能“速效祛斑”而走上歪路，导致祛斑失败，且并出现很多副作用，最终导致皮肤组织衰弱!

　　6、外出一定注意防晒，紫外线是造成斑点的重要因素。

　　7、经常做补水美白面贴不仅对斑点有好处，对皮肤的美观也是很有好处的!

二、脸上有色斑怎么去除

　　自制祛斑面膜

　　土豆面膜做法：将土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、色斑、黑斑等症状。

　　祛斑按摩法

　　祛斑按摩法：用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。或用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。

　　祛斑汤

　　煲枸杞酒酿蛋：先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。通过食物调理，也可以有效减淡斑点，甚至是去除斑点，这些食品加在一同后，更能促进营养成份的吸取，女性食用后的表情更加润泽动人并且还达到了去除色斑的效果。

三、去斑也要注意饮食

　　祛除色斑饮食宜清淡，多食滋阴养血之品。

　　属虚热体质者，宜多吃清淡凉润的素菜，包括茄子、黄瓜、丝瓜、苦瓜、藕、油菜、白菜、冬瓜、芹菜、番茄、绿豆芽等新鲜蔬菜，多吃梨、葡萄、西瓜、柚子、橙、枇杷等鲜果;

　　属阴血不足者，应选用有养血益阴功能的木耳、银耳、菠菜、蛇瓜、胡萝卜等蔬菜和牛肉、瘦猪肉、海参、牡蛎、鸭、鳖、鲮鱼等富含蛋白质的鱼肉类食物，宜吃香蕉、桃、桑椹、枣、椰子等;

　　口舌干燥、津液不足者可选用酸甘养阴之物，如番茄、藕、菠菜、银耳等，鲜果可选富含维生素的甘蔗、荸荠、椰子、无花果、山楂、葡萄、猕猴桃、苹果等。

　　值得注意的是，水果并非吃得越多越好。水果富含水分，若过多，湿气不易排出，容易伤及脾胃。每天吃两个水果便足矣，起排毒通便之效，摄入过多，反而会引起便秘。

　　忌油腻、烟火熏制和辛辣之物。

　　中医认为：“肺与皮毛相表里”，凡刺激品能耗阴伤血、损伤肺脏，对生热上火的食品都应远离，如调料中的葱、蒜、干姜、花椒、茴香、桂皮、五香粉以及蔬菜中的韭菜、南瓜和羊肉、狗肉、鹿肉、山鸡以及虾、蟹、蚌等海鲜。水果中樱桃、杏、李子、荔枝、石榴等皆为辛甘温热之品，不宜食用。秘方!厨房中的祛斑大行动

四、揭秘色斑真正成因

　　1.紫外线是色斑形成的罪魁祸首

　　日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因。当皮肤接受过多阳光照射，我们的皮肤表层就会产生更多的黑色素颗粒。黑色素逐渐增多到一定量后就会形成色斑。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。

　　应对方法：防晒是美容护肤的重中之重，平常出门一定要全方位涂抹防晒霜，遇紫外线强烈的天气还需要打伞遮阳或是穿防晒服等。

　　2.月经不调与色斑的关系

　　月经不调会进而导致内分泌失调，内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。

　　应对方法：当月经不调时，要注意饮食、作息时间等，吃些调经的食品或药物，调节内分泌。

　　3.雀斑的主要成因是遗传

　　雀斑为常染色体显性遗传疾病，在一家数代中可连续地在同样部位发生相同式样的雀斑。日光的暴晒或紫外线照射过多可促发和加重本病。中医认为肾水不荣于面，浮水滞结，或由邪郁于血分，外感风邪，风火相结而发病。

　　应对方法：平时脸上要定时擦些营养护肤霜，以防止皮肤干燥。平时非常注意要补充足够的维生素C，多吃些新鲜水果和蔬菜，还有蜂蜜也是必不可少的。

　　4.化妆品与色斑的关系

　　错误的使用化妆品：使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。

　　应对方法：皮肤使用新的化妆品之前一定要注意做过敏测试，同时卸妆也是重中之重，一定要用专门的卸妆产品进行卸妆。

　　5.外部物质接触皮肤需重视

　　我们日常生活中很多的东西中都会含有伤害皮肤的成分，比如洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分，在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤。

　　应对方法：每天一定要重视皮肤清洁，将这些不利的化学物质洗去，让你的皮肤保持干净清透无污染。

　　6.作息不规律导致色斑

　　睡眠不足也会增加皮肤中的黑色素。因为睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢会不佳，所以容易导致黑色素颗粒的产生。

　　应对方法：每天最晚11点前必须睡觉，保证一天7小时以上的睡眠。任何的护肤品都比不上美容觉更滋养皮肤。