胸部外扩厉害怎么办 小妙招帮大家解决胸部外扩

　　由于胸部的扩张程度不同!严重影响他们的美丽的姿势，从而影响个人的身体和心理健康，不利于和谐和美丽，所以胸部外扩应该怎么办?我们就需要进行一些方法改善它，你的傲人胸部，就会展现在人前，让他们羡慕不已，再也不用因为自己的胸部小而下垂，没有自信，没有活力，只要我们加以调理，相信你一定可以做一个抬头挺胸的做一个魅力女人哦。下面我们就为大家介绍几种有效的方法，希望可以帮助大家.

　　1、选购内衣

　　首先我们要去正规的内衣店，进行选购内衣，并且要试穿，不要听别人的意见，自己要穿的舒服，而且最好是棉质的，透气好一些的，不建议买什么衣服要收胸部的矫正型，对身体发育不好。

　　切记：一定要试穿，找到符合自己胸型的。

　　2、睡姿

　　睡觉也是关键，一定要记住不要睡仰卧位，最好侧位睡姿。但是尽量向右边侧睡，不会压迫心脏。

　　3、按摩手法

　　按摩霜也适用于丰胸哦，把它放入手掌从乳房中心(避开乳晕)按摩到锁骨位置在形成圆圈，然后扩展到乳房周围做螺旋状按摩。每一个动作重复10次，直到胸部感觉微热。这不可以有效促进胸部血液循环，改善乳房增大和下垂的现象，而且坚持一个月就会有一定的效果。

　　4、胸式呼吸法

　　正确的呼吸方法不仅能提供足够的氧气，有效缓解疲劳，更能意想不到的丰胸效果。

　　1. 在母乳中周围的位置祈祷肘前方10CM的山谷之间，开始看到视线斜顶;

　　2. 挺胸翘首地在4秒内把空气吸进，合住自己的双手，一定要用力，直到肩膀发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。

　　3. 用4秒时间徐徐呼气，放松，一呼一吸共享8秒，尽可能超过8次。坚持下去，就会有明显的效果。

　　这就是今天我们为大家介绍的有关胸小外扩的问题，只有我们按照这四点方法进行，相信你的胸部一定会挺拔起来的哦，再也不用因为自己的胸部小而外扩，没有自信，没有活力，只要我们加以调理，相信你一定可以做一个抬头挺胸的魅力女人哦。你的傲人胸部，也就会展现在人前，让他们羡慕不已。