普洱茶的减肥功效 教你如何在不同时间段喝茶减肥

　　普洱茶是现在很多年轻人都喜欢喝的一种茶叶，这种茶不但具有养生保健的效果，而且还具有非常好的减肥功效。这是因为一杯普洱茶中仅含有大约4卡路里的热量，这种茶叶中的含有较多的咖啡因成分，能促进脂肪的快速燃烧，而茶叶中的茶多酚则能有效促进脂肪的分解和消化，因此被誉为减肥效果最好的茶。不过，想要起到更好的减肥效果，大家还应学会如何正确喝茶。

　　1、在饭前喝普洱熟茶

　　在饭前喝普洱熟茶不但能改善人体便秘的情况，而且还能起到清肠排毒的效果，从而达到甩肉和消脂的减肥功效。

　　所谓普洱熟茶是指经发酵后的普洱茶，这种茶可空腹饮用，不必担心会引起不适。这是因为普洱熟茶中含有丰富的多肽氨基酸和微量元素，经常饮用有助于改善长期便秘的症状，从而起到减肥的的效果。

　　2、在饭后喝普洱生茶

　　在饭后喝普洱生茶有助于促进食物的消化的速度，从而使脂肪速代谢和燃烧，并达到快速减肥的功效。

　　不过在喝生茶的时候应有所讲究。这是因为生茶中含有大量的茶多酚，这种物质能有效抑制人体脂肪细胞的合成及分化，以避免脂肪堆积而引发肥胖。不过在喝这种茶的时候建议最好在吃饭后的1个小时饮用，这样不但能促进食物的消化和吸收，而且还能使毒素及时排出体外，加上生茶能除油腻，适量饮用还能起到清理肠胃的效果。

　　综上所述，相信大家对普洱茶的减肥远离也都有所了解了，上文中为大家详细介绍了不同时间段喝茶的不同效果，大家看完后想必也都知道应该怎么喝普洱茶才能起到组好的减肥效果了吧!其实喝茶不但是一种休闲养生的保健方式，还是一种健康减肥的方式，有减肥需要的人不妨试试看!