丰胸汤怎么做 怎么让乳房快速变大

一、日常小习惯对胸部的养成也很重要

　　1. 挺胸收腹

　　挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作，弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先有助于丰胸，从视觉上便能让你up一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从现在开始，不论罩杯是否满意，先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧。

　　2. 不要老是挤乳沟

　　长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

　　3. 不要节食

　　过度的节食减肥容易导致营养不良，无法提供给乳房足够的营养，胸部还会出现“缩水”的现象。

二、吃什么让肉肉长在胸部上

　　1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

　　2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

　　3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　4.芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

　　5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

　　6.含维他命B的牛肉、 牛奶 、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。潇雪推荐：六种经典滋补美味火辣双峰。

　　7.多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

　　8.连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

　　9.富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

　　10.多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

三、丰胸汤之红枣汤的做法

　　红枣丰胸之黑木耳红枣汤

　　材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

　　做法：在锅里加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加少许白糖即可。

　　丰胸吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

　　红枣丰胸之莲子红枣汤

　　材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

　　做法：

　　1：将莲子泡水里2小时，红枣泡水里10分钟。

　　2：然后，将泡过水的莲子放在加水的锅中以小火炖煮约3个小时，煮烂后，放入红枣和冰糖再煮10分钟即可。

　　红枣丰胸之黄豆花生红枣点心

　　材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克，

　　做法：

　　1：把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。

　　2：将烤箱预热10分钟，在以150摄氏烘烤圆形面团即可。

　　红枣丰胸之黄氏红枣茶

　　材料：3到5片黄氏、3枚红枣。

　　做法：

　　1：将材料用滚水冲泡，待温水时饮用，

　　2：中药材相互作用，能让体内五脏运行顺畅。

　　红枣丰胸之红枣鸡蛋茶

　　材料：红枣60克，鸡蛋1个。

　　做法：

　　1：将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。

　　2：打入鸡蛋后即可饮用。

　　红枣丰胸之银耳红枣汤

　　材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。

　　做法：

　　1：银耳在冷水中浸泡约六个小时以上，将银耳尾端摘去，摘好的银耳放入水中，小火炖四个小时。

　　2：红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3至5分钟，冰糖化了即可熄火。

四、怎么让乳房快速变大

　　1. 扩胸运动

　　方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

　　效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动，只要能够坚持，可以让胸部变得更加丰满挺实。

　　2. 饮食丰胸

　　要想健康丰胸是少不了吃的，研究表明，胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是丰胸较大劲敌。怎样才能让胸部变大就是平时应该多吃含有维生素E的食物，可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。另外，可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃维生素B族食物，可以多吃动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等。而常吃这些食物，不仅可以解决口腹之欲，同时还能让自己的罩杯在不知不觉中升级，一举两得。