秃头的饮食禁忌 秃头的日常护理

　　头发在人的仪表形象中占据着一个重要的位置，拥有一头茂密亮滑的头发是所有人心中的愿望。人的头发有一个规律的轮休制度，在正常情况下，一个健康成人90%的头发在正常生长，10%的头发脱落休假。如一段时间内脱落头发大于长出数量，就会出现头发稀疏或秃顶的现象。秃头是脱发的症状表现。是相当一段长时间内头发持续脱落的结果。下面为你介绍秃头患者的日常饮食禁忌，希望你多加避免。

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　　一、烟酒。烟酒过量的害处人人皆知，许多秃头者都有着5年以上吸烟，饮酒史。长期大量的烟酒会影响人的身体代谢功能，这也时现今引发秃头的主要因素。

　　二、加工肉类。街边的卤肉，肉罐头，泡爪都是经过加工处理后的肉类，这些食物有大量的添加剂，会对个人荷尔蒙产生一定的影响。

　　三、高盐，高糖。高盐，高糖食物会影响细胞的代谢，故秃头者应少吃。

　　四、辛辣刺激之物。如：花椒，辣椒，大蒜，韭菜，生姜等辛辣之物都会一直头发的生长，秃头者不宜多吃。

　　以上三种便是秃头者日常不宜食用的食物，应多加避免。另外，秃头者在日常可多食用一些富含铁质的食物，铁使头发生长的关键物质，充分的铁元素不仅能够促进头发的生长，还对身体健康有很大好处。

　　秃头者在日常除了注意自身饮食的健康之外，还需多加避免外界对头发的伤害。尽可能让头发自然阴干，不要使用吹风机。即使使用吹风机也不要长时间对着吹一个地方。一个地方吹3秒就需要转移。平时使用木质梳子，有时间的话还可以使用梳子轻梳头皮，按摩头部。如脱发实在严重可前往正规医院寻求帮助。