告别油头发应该这样做！！！

　　生活中，很多油性发质的人一看到别人亮丽乌黑、弹性十足的头发就羡慕不已，可看看自己的头发，油乎乎的，像很多天没有洗头。于是，他们就天天洗头以缓解头发的不适，让秀发看起来更飘逸。结果，头发不仅越来越油，连弹性和光泽也不见了。其实，要保持头皮的清洁，洗头必不可少，但不宜太勤，否则只会促使皮脂腺更加活跃。

　　压力大、饮食不科学导致头发油腻

　　何谓油性发质，即头发根部油腻者，它其实是由于皮脂分泌旺盛引起的。皮脂的分泌，除了自身体质外，生活压力及饮食不科学，也是导致皮脂分泌旺盛、造成油性发质的主要原因。因此，若要避免头发出油，饮食上需进行调整。可以多吃一些富含维生素b2、b6 的食物，如蛋黄、奶、蔬菜等；少吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少吃盐。此外，工作、生活要注意劳逸结合，保证睡眠充足，这也是减少头发皮脂分泌的主要措施。

　　油性发质3 天洗一次即可

　　为了缓解头发的油腻状况，很多油性发质者选择勤洗头作为主要对策，有些人甚至一天两洗。事实上，这样做不好。在一定时间里，头发根部分泌的皮脂是一定的，也就是说，当皮脂分泌到某种程度后就不会再分泌了，如果此时再洗头的话，不仅不会减少油脂，还会促进皮脂腺重新分泌皮脂，头发就更油了。

　　油性发质的人大多有这样一个烦恼，就是发梢干燥。这主要是头发根部的水分无法输送到发梢，从而导致了发梢的缺水。现在，很多洗发水里都含碱性成分，如果使用太多，就会损害头发，发梢的光泽度和弹性也会越洗越差。所以，洗头不用过频，3 天左右一次即可。夏天，由于皮脂分泌加快且更加旺盛，可以适当增加洗头次数，可以隔天洗一次头发。

　　此外，油性发质的人群还需注意，洗头水的温度不宜太高，否则会刺激皮脂腺，促进皮脂分泌亢进，还会带来更多的头皮屑，水温一般控制在37℃左右为好；洗头时，避免用手搔抓头皮，因为搔抓头皮也会加速皮脂分泌。

　　油性发质者适合弱碱性洗发水

　　发质不同，在选择洗发水上也要区别对待。针对油性发质的特点，弱碱性、控油型的洗发产品比较适合，在清洁头发、疏通毛孔的同时，还能减少对皮脂腺的刺激。

　　头发过油的人，可选用含有抑制皮脂分泌等化学成分的洗发用品，如含有硫磺的洗发水、洗发膏，含有酮康唑或煤焦油的洗发水、洗发膏等。

　　但是，切忌使用普通香皂清洗头发，因为头发的表面有一层鳞片状的角质组织，如果将香皂直接擦到头发上，香皂很容易夹入鳞片状的角质缝隙中，不易清洗干净，从而损坏头皮和头发；也不能使用肥皂洗发，肥皂含碱性较重，如果冲洗不净，碱性成分也会残留在发鳞片的夹缝里，头发角质层就会因碱腐蚀而脱落，产生大量的头皮屑，头发也更容易受损。

　　对于油性发质者来说，合理使用护发素也很必要。如果不用护发产品，发尾会很干；如果用了，头皮又很油。要选择清爽、补水型护发素，并且只用于发梢部位，避免在头皮表层使用。这样既能滋润干燥的发丝，也不会使头皮过于油腻。