百合的功效 百合的功效和作用

　　百合的品种是比较多的，有部分的百合能够作为蔬菜来食用，而且还能够制作点心，也可以去制作一些菜肴。百合有着非常高的实用价值，在药用方面也会同样有着不可多得的价值，那么百合的功效和作用究竟有哪些呢?今天小编就整理了相关的知识，和大家一起分享一下百合的功效和作用。

　　百合的作用和功效是比较多的，百合能够润肺止咳，还能清心安神。当生了一场大病之后，余热未清，经常的感觉到心烦和口渴，这时可以选择百合来进行调理，百合针对于肺虚久咳的患者或者是虚烦惊悸的患者，都有着非常好的治疗作用。

　　百合富含钾元素，这样能够去利于加强肌肉的兴奋程度，能够促使身体的代谢功能更加的协调，使皮肤更加富有一定的弹性，能够减少皮肤的皱纹，百合富含一种水解秋水仙碱，就有这资阳安神的功效，经常的食用百合，对失眠会有着非常好的促进作用。

　　我们在使用百合的时候，可以将百合、冰糖、绿豆、同时熬煮成粥，能够清火养阴，还可以将百合和红枣莲子一同的煲粥，或者是做汤都能够治疗神经衰弱、心烦、失眠的症状，百合当中富含的维生素B1和B2、钙、磷、钾等等，这些营养的成分是我们身体当中不可或缺的营养物质。

　　食用百合具有着预防高血压的功效，还能够保护自己的血管，百合还能够降低胆固醇，降低血糖，促进肠道的排便，百合是具有着营养滋补的功效，百合的好处是比较多的。在知道了百合的功效和作用之后，我们能够得去合理地应用于百合，能够将百合作为生活当中的保健食品。