什么食物含碱性 含碱有哪些食物呢

　　碱性食物不是指口味较涩的食物，而是指进入人体被人体吸收后，最终代谢产物为碱性物质的食物。食物也是分酸碱性的，不同的食物对身体的作用也是不同的，多吃这些碱性食物，会使身体更加健康，还可以增强免疫力。那么，碱性食物有哪些呢?

　　1.鱼

　　推荐理由：鱼肉含有大量碱性因子，还有丰富的蛋白质。鱼是最好的蛋白质来源。

　　2.西兰花

　　推荐理由：西兰花富含抗氧化剂维生素C和胡萝卜素，、十字开花蔬菜已被科学家证明是最好的抗衰老食品，

　　3.丝瓜

　　推荐理由：丝瓜可以皮肤胶原和弹性纤维。定期食用，能有效抵抗早期皱纹的形成，使皮肤柔软光滑。

　　3.洋葱

　　推荐理由：洋葱可以清除血液，降低胆固醇，抗衰老，和海鲜可以提供大量的蛋白质，同时富含锌。

　　4.豆腐

　　推荐理由：除了鱼和虾，豆腐也是很好的蛋白质来源。同时，豆类含有一种被称为异黄酮的化学物质，其减少有效的雌激素活性空间。

　　5.卷心菜

　　推荐理由：卷心菜也是一种交叉开花的蔬菜，维生素C含量丰富，富含纤维，促进胃肠蠕动，使消化系统保持青春活力，并有助于解毒。

　　6.苹果

　　推荐理由：含有纤维素，维生素C和糖，可预防皮肤疱疹，保持皮肤光泽。

　　7.胡萝卜

　　推荐理由：富含维生素A，可保持头发光泽，皮肤细腻。

　　8.番茄

　　推荐理由：给你好胃口，精力充沛，美白

　　9.菠菜

　　推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺

　　铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

　　10橘子

　　推荐理由：橙子可以提供一天所需的维生素C，提高身体抵抗细菌损伤的能力。橙可以消除对人体健康有害的自由基。

　　经过小编以上的介绍，相信各位朋友都清楚有哪些碱性食物，各位朋友更应该多吃补钙的食物。如果长期缺钙的人不但容易失眠，而且还会腰酸背痛甚至是皮肤瘙痒，所以各位朋友平时一定要注意补钙，做好预防缺钙的措施。