胸锁乳突肌在哪里 帮你了解自己的身体奥秘

　　胸锁乳突肌的胸骨头起自胸骨柄前面，锁骨头起自锁骨内1/3段上缘，两头间的三角形间隙恰在胸锁关节上方，在体表即锁骨上小窝。长期处于缩短状态的胸锁乳突肌自然会习惯性缩短，继而引发一系列胸锁乳突肌受损所产生的症状。

　　胸锁乳突肌的功能：一侧收缩，使颈部向同侧收缩，并转向对侧;两侧同时收缩，肌肉合力作用线在寰枕关节额状轴的后面使头伸，肌肉合力作用线在寰枕关节额状轴的前面使头屈。上固定时，上提胸廓，助吸气。

　　疼痛放射至颅顶、枕骨部、脸颊、眼眶、到达颈部，患者会经常感觉到前额的头痛以及耳痛，同时耳鸣跟其也有关系。小儿斜颈、姿势性眩晕、喝醉后清晨所经历的头痛以及脊髓穿刺型头痛与胸锁乳突肌损伤均有关系。若胸锁乳突肌过紧的话则会卡压从中穿过的副神经而使斜方肌出现轻度瘫痪。

　　预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，长时间低头时，也可间歇地做颈部的运动。调节生活工作习惯，每伏案工作一段时间，起身活动几分钟，或自己按摩放松，防止颈部肌肉因长时间姿势不变而处于紧张状态，造成劳损。睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高。避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。

　　我们正处于快速发展的时代，不管生活还是学习中，长时间地低头不动，或者一直盯着电脑都不可避免。时间一长，我们的脖子就会发生肌肉酸痛，劳损，骨质增生，甚至会有腰间盘突出，等严重的健康问题。影响生命的我们也不少见。脊椎上接大脑，下连主身，是我们生命的链接。如果颈椎出了问题，一定要第一时间采取正确的治疗措施。