认识乳酸杆菌 适量食用乳酸菌有益处

　　【2016年12月26日讯】乳酸杆菌：在我们的生活中处处可见，最常见的是处在于我们的酸奶和肠道中。在人们食用了油腻的食物时，喝适量的酸奶使人们消化变快，使机体感到舒适，所以乳酸杆菌有助于机体消化食物，不仅如此，乳酸杆菌还会使机体免疫力变强，它是一种对人们身体有益的菌种。

　　乳酸杆菌的特点：乳酸杆菌存在广泛，乳糖发酵时存在乳酸菌，在动物和人肠道等处有大量的乳酸菌存在而且对肠道有很重要的意义，能促使肠胃消化能力增强。乳酸杆菌乳酸杆菌对人体无无害，在动物体内承担着重要的生理功能。乳酸菌的生存环境呈现​嗜酸性，生存最适ph为5.5-6.0,而且在ph3.0~4.5的环境中也可以能生存。可知道乳酸菌在酸性条件下生活能力很长，容易存活。

　　乳酸杆菌的功能：防止大量种类的病原菌对肠道的功能的侵害，能抑制病原菌的活性，防止病原菌感染机体，防止病原体造成机体患病。除此之外乳酸杆菌还可以维持肠道的酸碱平衡，防止恶性肿瘤的在机体的存活能力，增强机体免疫力，有助于机体对食物的消化，因为乳酸菌会产生大量的氨基酸和维生素，降低胆固醇，假如肠道中的乳酸菌减少，会造成机体中的菌失衡，导致一些病菌滋生感染，破坏机体免疫力，所以可以知道，乳酸菌除了有助于消化，还能对我们机体免疫力有很大的益处。

　　乳酸杆菌是对人体的益处比比皆是，而且不会对我们的身体产生危害，所以在我们的日常生活中可以适量的食用有关于乳酸菌的食物，比如酸奶等乳制品，豆浆或者各种乳酸菌饮料。特别一些消化能力比较差的个体，比如说儿童，在他们厌食的时候可以适量给他们喝一些乳酸菌制成品。