乳酸杆菌_对我们的身体有很大的益处，你今日饮咗未啊?

一、乳酸杆菌 是什么

　　乳酸杆菌属乳酸杆菌科，因发酵糖产生大量乳酸而命名。其存在广泛，嗜酸性，生存最适ph为5.5～6.0,当然，在ph3.0～4.5的环境中仍然能生存。它在无芽胞杆菌中是耐酸力最强的。

　　乳酸杆菌(Lacticacidbacteria)是一群杆状或球状的革兰氏阳性菌，其DNA中G+C含量低于55%，可发酵碳水化合物(主要指葡萄糖)并产生大量乳酸，在自然界分布广泛，是动物和人肠道等处重要的生理性菌群之一。该类群细菌绝大多数对动物和人无毒、无害，负担着动物体内重要的生理功能。在乳酸菌中，乳酸杆菌是最大的一个属，其定义为杆形乳酸杆菌。乳杆菌属与动物关系最密切，它是动物和人类肠道和阴道中占优势的菌群之一。乳杆菌分布广泛，动物和人类从口腔到直肠始终都有该菌存在。乳酸杆菌己知的生理功能主要表现为：阻止病原菌对肠道的入侵和定植，抑制病原菌，抗感染，维持肠道的微生态平衡，预防和抑制肿瘤的发生，增强机体免疫力，促进消化，合成氨基酸和维生素，降低胆固醇，抑制内毒素的生产，延缓衰老和抗辐射等。大量事实证明，只要肠道中乳酸杆菌的数量减少或丢失，出现菌群失调，就可能导致某种疾病的发生;只要肠道中乳酸杆菌的数量增加，区系得到平衡，就可以促进机体健康和治疗某种疾病。可见，增加机体肠道中乳酸杆菌的数量是预防和治疗某些疾病的一种重要措施。

二、乳酸杆菌的生理功能

　　1.防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症(喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状)。

　　2.促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。

　　3.使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。

　　4、抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。

　　5、抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用。

　　6.免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。

　　7.抗肿瘤、预防癌症作用。

　　8.提高SOD酶活力，消除人体自由基，具抗衰老、延年益寿作用。

　　9.有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。

　　乳酸杆菌是指能使糖类发酵产生乳酸的细菌，酸牛奶中有此菌。是一群生活在机体内益于宿主健康的微生物。一般像、酸奶、葡萄、苹果、樱桃、等都含有乳酸菌的，所以我们可以多吃这些食物。

三、乳酸杆菌的功效和作用

　　乳酸菌在动物体内能发挥许多的生理功能.大量研究资料表明,乳酸菌能促进动物生长,调节胃肠道正常菌群、维持微生态平衡,从而改善胃肠道功能;提高食物消化率和生物效价;降低血清胆固醇,控制内毒素;抑制肠道内腐败菌生长:提高机体免疫力等.

　　乳酸菌通过发酵产生的有机酸、特殊酶系、酸菌素等物质具有特殊生理功能,可刺激组织发育,对机体的营养状态、生理功能、免疫反应和应激反应等产生作用.

　　1.提供营养物质,促进机体生长乳酸菌如果能在体内正常发挥代谢活性,就能直接为宿主提供可利用的必需氨基酸和各种维生素(维生素B族和K等),还可提高矿物元素的生物活性,进而达到为宿主提供必需营养物质、增强动物的营养代谢、直接促其生长的作用.

　　2.改善胃肠道功能,维持肠道菌群平衡动物的整个消化道在正常情况下都寄生有大量微生物.

　　3.改善免疫能力.乳酸杆菌和双歧杆菌一方面能明显激活巨噬细胞的吞噬作用,另一方面由于它能在肠道定植,相当于天然自动免疫.

　　常喝含乳酸菌的酸奶,对身体是非常好的,多吃含有乳酸菌制成的食物,能够帮助身体吸收营养,而且乳酸菌在进入人体内后还可以帮助人们控制自己身体内的毒素,防止毒素继续生长。

四、乳酸杆菌的医学价值

　　乳酸杆菌被公认为阴道正常菌群中最重要的益生菌成员，现已从阴道内分离出16种乳杆菌，其中能产生H2O2的乳杆菌在维持阴道自净及抗感染中起着关键作用。美国微生物学教授Savage已经把微生态系统列为像呼吸、循环、消化系统等一样的人类第十大系统，乳酸菌已引起了世人的广泛关注。可以说，乳酸菌的未来，方兴未艾，前景广阔，人类对乳酸菌的认识，在不断深化，回归真理。欧洲专家研制的私处沐浴露配方，针对成熟女性乳酸杆菌制造慢，它加入了乳酸成份，乳酸在私处沐浴露中的作用：针对成熟女性阴道乳酸杆菌制造慢，加入了乳酸成份，维护好阴道的自洁作用。乳酸是皮肤固有天然保湿因子的一部分被用作私处的滋润剂。作为pH调节剂天然生成ph4弱酸性配方。

　　陶林博士等人发现，6种乳酸杆菌能够通过自己产生的一种蛋白质，紧紧地将自己固定在口腔膜和消化道膜壁上，这种蛋白质能捕捉住艾滋病毒，并牢固地附在艾滋病毒的外壳上。本来，艾滋病毒通过产生一种糖将自己伪装起来，使人体内的免疫系统无法发现。有了这种蛋白质附着在上面，艾滋病毒就能被免疫系统识别出来，从而不能进一步进入其他人体细胞内，这样就抑制了艾滋病毒的蔓延。在这6种乳酸杆菌中，多数只是在直接与艾滋病毒接触时才能发挥作用，但其中有一种乳酸杆菌，能将自己产生的抑制病毒的蛋白质释放到自己的周围，以至于对距离很远的艾滋病毒也能发生作用。

　　新发现若用于实践可防止儿童艾滋病在当前艾滋病蔓延趋势尚未制止住的情况下，每年有80万名儿童从被感染上艾滋病毒的母亲身上感染上艾滋病毒，陶林博士等人的科研成果一旦用于实践，就能大大减少儿童因接受母亲乳汁而感染艾滋病的数量。

　　陶林博士等人的发现还有另外两个重大意义。首先，研制的预防和治疗艾滋病的物质，只能对一部分艾滋病毒的变种有效，但陶林博士等人发现的6种乳酸杆菌对全部艾滋病毒都有作用。