关注健康生活 癌症成北京人死亡首因

　　10月11日，北京大学肿瘤医院发起的“专注肿瘤防治，关注百姓健康”北京大学肿瘤医院建院35周年大型公益暨学术交流活动在京启动。北京大学肿瘤医院院长季加孚、党委书记李萍萍等出席了此次活动。会上，北京市肿瘤防治研究所发布了《1995-2010北京市恶性肿瘤发病报告》。报告称，自2007年以来，恶性肿瘤已跃居北京市居民死因第一位。

　　报告显示，北京市户籍人口中，平均每4位死亡者中，就有1位死于恶性肿瘤。常见肿瘤中，肺癌和乳腺癌分别居男性和女性恶性肿瘤之首。2000-2009年，肺癌粗发病率由38.79/10 万上升至60.65/10 万，增长56.35%。乳腺癌则从29.99/10万上升至2009年的68.37/10万，增长127.98%。女性乳腺癌发病率从35岁开始逐年增高，在45-75岁组间，逐渐成为平台期。

　　该报告的相关负责人李萍萍书记表示，吸烟、空气污染、长期大量进食“三高”食品、女性晚婚晚育、工作紧张、竞争压力、生活无序等工业化造成的环境污染和激烈竞争引起的不良生活方式，是造成肺癌、乳腺癌等疾病高发的主要原因。她举例称，吃油太多，会引起游离脂肪酸增加，进而增加体内雌激素分泌，不断地刺激乳腺，使乳腺上皮细胞增生并容易变性、癌变；生活节奏过快，长期精神紧张和过度劳累，都会导致身体激素水平发生变化，增加得病几率。

　　癌症普查落后是造成死亡率上升的重要原因。数据显示，癌症早期发现治愈率可达65%。北京大学肿瘤医院院长季加孚教授称，“受目前癌症普查系统的限制，很多癌症在早期并不能得到准确检查，患者在确诊时已到了中晚期。目前，北京大学肿瘤医院已经率先推出专业的癌症普查系统，它能准确地帮助患者尽早发现癌症，从而提高癌症的治愈率。”

　　季加孚院长在讲话中还指出，与国外相比，我国在癌症的预防上做得不足。他认为，应加强对社会的科普宣传，向公众普及癌症的防治科普知识，这样才能做到早诊断早治疗，逐步扭转我国中晚期癌症患者治疗为主的状况。

　　北京大学肿瘤医院拟定在社会上掀起一场癌症知识普及活动。这项命名为“专注肿瘤防治，关注百姓健康”的大型公益暨学术交流活动包括“为2000名交通系统职工免费进行专业肿瘤筛查体检活动”、“健康巴士公益行”、“健康公益大讲堂”等各大活动。

　　该院副院长郭军教授称，医院与北京市总工会和北京市交通工会联合发起的“为2000名交通系统职工免费进行专业肿瘤筛查体检活动”活动，将针对京城公交、出租及铁路职工开展免费体检活动。公交、出租车司机长期连续驾驶、熬夜、无规律的饮食，使他们长期处于亚健康状态。据了解，体检项目除常规的腹盆超声、胸片等检查外，还特别增加了血液肿瘤标志物检查，并为女职工增加了乳腺癌和宫颈癌的筛查。“健康巴士公益行”将走进社区为市民提供肿瘤防治方面科普知识讲座、健康咨询等公益活动，宣传定期体检，遵循“早发现、早预防、早治疗”的癌症防治理念。“健康公益大讲堂”则将组织专家在院内对患者及其家属开展肿瘤治疗、护理等相关知识讲座。

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一、乳腺癌的预防

　　乳腺癌病因尚不清楚，目前尚难以提出确切的病因学预防(一级预防)。但重视乳腺癌的早期发现(二级预防)，经普查检出病例，将提高乳腺癌的生存率。不过乳腺癌普查是一项复杂的工作，要有周密的设计、实施计划及随访，才能收到效果。目前一般认为乳房钥靶摄片是最有效的检出方法。

　　从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：

　　建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

　　坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

　　养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

　　积极治疗乳腺疾病。

　　不乱用外源性雌激素。

　　不长期过量饮酒。

　　在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。

　　建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。