如何补水 补水的好方法

　　脸部缺水是人们生活中非常常见的事情，不管是谁，都会面临脸部缺水的烦恼。我们都知道水分是美丽肌肤的第一要素，美白，防晒，控油等都是在补水保湿的基础上完成的。那为什么脸部会会缺水呢?其实脸部缺水的原因有很多，像代谢缓慢，肌肤衰老，环境污染等，而与天气的状况也有很大关系，夏天炎热容易出汗失水，在冬天就更为严重，因为在冬天除了有秋天一样的干燥外，还有严寒和风雪的刺激，使得肌肤缺水更严重。

　　脸部一缺水了，脸就会变得非常干燥，会有脱皮，出油，长斑等毛病发生，而且肌肤会变的相对以前粗糙，毛孔也相继变大。对大多数爱美人士来说，想想都是一件可怕的事情。

　　那么用什么方法来补水效果最佳呢?首先要多喝水，不管是什么样的天气，什么样的环境下，多喝水，多补充水分对身体总不会有坏处的，相关研究表明，人体每天至少得饮用8杯水以上。其次可以买一些补充水分的护肤品。如：面膜，润肤霜等，记得每次在使用护肤品时，都应该使身心放松，那样才能将水分全部吸收。

　　现在很多青少年都养成了熬夜的习惯，有的是因为学习，有的是因为工作，更有的是因为玩手机，上网聊天，玩游戏等。这样常常导致睡眠时间较少，不够，也许你觉得没关系，但久了，诸多毛病就出来了。像肌肤缺水，这也有可能是因为睡眠不足引起的。所以我们每天要尽量在该睡觉的时间睡觉，该玩的时间玩。俗话中睡觉有“美容觉”之称，那么睡觉也是可以美容的。