肩膀肌肉酸痛睡不着觉有哪些原因 应该怎么办

　　许多人由于工作压力越来越大，而且在平常的工作中，并不注意保持自己的身体，因此导致肩膀肌肉酸痛睡不着觉。这种看似简单的小问题，如果长期都是这样子，可能会导致人的亚健康状态，容易急躁，疲惫，严重影响人的工作和生活状态。你知道我希望列出以下几种，出现肩膀肌肉酸痛，睡不着的原因，让更多人了解这种病的严重性。

　　是由于颈筋两侧、淋巴停滞、肩膀周围的血液循环不畅所致。这是由于姿势不良，使得肩胛筋萎缩硬化。这种原因可能会导致人体的睡眠有所影响，因此为了解决这种问题，在工作的时候，应该做一些运动缓解自己的疲劳，做一些伸拉的动作，舒展身心。

　　以肩关节疼痛为主要表现的肩关节炎。伴有不同程度的关节功能障碍，常影响日常生活，如提物，洗脸梳头等。面对这样的原因，我们应该及时到医院进行矫正，并且平时注意保养自己的身体，多做锻炼，严重的时候应该及时向医生询问，给出合理的解释。

　　肩部肌肉痉挛：局部受凉、长期低头伏案工作、坐姿不正确等，由于长期保持一种生活的状态和姿势，从而让自己直处于紧张紧绷的状态，最终引起肩膀疼痛，导致睡眠不足。这种时候应该积极地舒缓自己的工作压力，调节自己的问题，注重劳逸结合。

　　以上就是肩膀肌肉酸痛，睡不着觉的原因，以前一些调节自己的方法，希望大家在阅读之后，对这种问题有一个更加深刻的了解，并知道如何去预防和调节，珍重自己的身体，让自己的工作状态保持到最佳，更好地为公司和自己服务。同时多到公园散步，多与朋友进行交流和聊天。