春季口干舌燥怎么办 几种食物帮助你养阴生津

　　春天气候干燥，空气的湿度比较小，如果平时不注意在饮食调理，我们总是容易感觉到口干舌燥。口干舌燥总是让人感觉口角生疮，甚至还会出现烦人的口臭，从中医的角度来看，就是需要滋阴生津了。那么春季口干舌燥怎么办?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，几种食物帮助你养阴生津，希望对大家有帮助。

　　1、补充大量的水分。当你感到口干舌燥的时候，这是首要需要补充的。口干舌燥说明机体中缺乏足够的水分，补充水份为第一首要任务。

　　2、食用百合。百合可以去除人体的干燥之火，非常适合春季口干舌燥的人群。百合性偏寒凉，能滋阴润肺。大家可以在熬粥的时候加入适量的百合服用，对于改善春季口干舌燥是非常有作用的。只是如果有腹泻或者风寒感冒的人群暂时不适合服用百合。

　　3、食用黑芝麻。黑芝麻中含有丰富的酪氨酸及其丰富的钙质，能滋生口腔中的津液。如果你在早餐时加一点黑芝麻，持之以恒服用，对于改善春季口干舌燥是非常有作用的。

　　4、食用甘蔗。甘蔗生性偏寒，除了糖尿病和脾胃体虚的人不适合食用以外，其他人群都是可以食用的。

　　5、食用鸭肉。大家都知道鸭肉有清热的作用，所以食用一定的鸭肉能去掉人体的干火，缓解口干舌燥。

　　综上所述，春季口干舌燥怎么办?小编已经为你介绍了几种食物，帮助你养阴生津。春季空气中的湿度比较小，适合滋阴生津。有一些食物非常适合在春季食用，当你感到口干舌燥时，建议补充大量的水分，可以多吃百合、黑芝麻、甘蔗及其鸭肉。这几款食物有一定的食疗作用，而且食用方法各异，你可以自行选择自己喜欢的烹饪方式。