孕中期睡觉口干舌燥怎么办 教你解决口干舌燥的方法

　　孕中期是整个怀孕期间比较稳定的时期。在这个时期，胎儿和孕妇各方面的状态都比较稳定。但是有的孕妇会在孕中期出现睡觉时口干舌燥的现象。睡觉时口干舌燥无疑会影响到孕妇的睡眠。那么孕中期睡觉口干舌燥怎么办?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，教你解决口干舌燥的方法，希望对大家有帮助。

　　首先，我们应该了解孕妇睡觉口干舌燥的原因。主要是因为怀孕后女性体质的改变导致的。怀孕后，大多数女性会有阴虚的现象，如果不通过饮食调理，及时疏导内火，就容易出现睡觉口干舌燥的现象。那么如何缓解睡觉口干舌燥呢?

　　首先，孕妇出现睡觉口干舌燥时，最好先去医院检查有无器质性疾病，如果没有，就可以着重于饮食上的调理。平时在饮食上，建议孕妇多吃一些滋阴润燥的食物和凉血的食物。比如，在早餐，可以以八宝粥、莲子粥为主食，平时要多吃新鲜的蔬菜水果和五谷杂粮，那些辛辣刺激的食物和发物一定不能再吃了。有的孕妇喜欢吃一些热性的水果，比如芒果、榴莲、荔枝，这些水果虽然比较好吃，但是吃多了会加重阴虚的体质，所以要尽可能少吃。

　　此外，一日三餐要注意低糖低盐饮食，不要吃得过咸，吃太咸了，睡觉时也会口干舌燥。

　　综上所述，孕中期睡觉口干舌燥怎么办?小编已经教你解决口干舌燥的方法。孕妇在孕中期睡觉口干舌燥主要是因为阴虚体质所致的。所以在检查没有其他疾病的情况下，睡觉口干舌燥的孕妇建议多吃滋阴润燥的食物，比如莲子、百合等，多吃新鲜的蔬菜和水果、五谷杂粮，少吃热性的食物和辛辣刺激的食物。