睡觉时间太长腰酸背痛 多种原因引起的

　　一个人的状态直接反应出这个人的人睡眠情况，睡眠时间和质量充足的人，看起来都是精神百倍，神清气爽的，但是睡眠不好的人就恰恰相反。睡眠的好坏，无非就是睡觉的时间和质量问题。在睡觉的时间方面，睡觉时间太长，和不足都是不好的，会让我们腰酸背痛的。

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　　造成我们睡觉时间太长，而腰酸背痛的原因是很多的，每一种原因对应着不同的解决方法。比如可能是因为患者肾虚，也就是肾脏精气阴阳不足引起的腰酸背痛。如果患者是因为这个原因引起自己睡觉时间太长腰酸背痛的话，患者可以采取一定的治疗方法，就是用中药和饮食来治疗。在饮食治疗方面，患者可以多喝一点猪腰，黄精枸杞牛尾汤等等，或者是多吃一些具有补肾固精作用的食物，比如胡桃肉，栗子，甲鱼，猪腰等等，对肾虚引起的腰酸背痛的患者是十分有效的，患者可以去试一试。而中药治疗，主要是通过服用六味地黄丸，左归丸，右归丸，金贵肾气丸等等药物，至于患者使用哪一种药物，建议患者是在医生的指导之下服用，毕竟医生才是专业人士。

　　还有，可能是因为患者长时间躺着而导致肌肉出现酸胀感，所以才腰酸背痛的。如果是这个原因引起的话，就好办了，患者只要不要老是躺在床上，而是起来多活动活动一下筋骨就可以慢慢的恢复了。

　　睡觉时间太短会腰酸背痛之外，时间太长也会腰酸背痛的，所以我们对自己的睡眠要上上，最好是每一天睡个八小时就差不多了。引起睡觉时间太长腰酸背痛的原因很多，患者一定要找准自己的原因来对症下药。