长期食欲不振 长期食欲不振怎么办好

　　人们常说民以食为天，确实食物支撑着人们的身体，如果人们没有食物吃就会很快面对死亡，食物是我们身体健康的保障，和我们的健康成长有着很大的关系，一旦饮食习惯发生了变化，我们的身体也会出现相应的变化，食欲不振的原因是有很多的，可能是精神压力太大，导致焦虑不安从而生活变得不规律，身体出现状况影响了食欲，过度劳累，睡眠不足等的不好现象都会引起食欲不振。

　　人是铁饭是钢，不吃哪能行，对于有食欲的人来说吃是一件很幸福很满足的事，什么不开心的烦心的事狠狠地吃一顿就好了，但是对于没有欲望吃的人吃什么都没有用，生活就会变得更加呃呃呃烦躁与不安。过度的体力劳动或者是脑力活动会引起胃部供血不足使胃功能减弱从而导致食欲不振。还有情绪过于疲劳，经常喝酒的人也会不怎么想吃东西。暴饮暴食的人容易造成胃穿孔从而导致食欲不振，生冷的食物本身会有很多细菌，如果长期进食生冷的食物一样会导致食欲不振。

　　食欲不振更多的是疾病的原因，有可能是消化类疾病，有可能是精神类疾病，食欲本来就是由脑部来控制的，还有可能是心脏类疾病，更可怕的是肿瘤类的疾病，这种情况就要小心了，很多的疾病都会引起食欲不振。出现食欲不振时也不必着急，如果是偶尔的话可能是某种生活因素所致，不必过于紧张。

　　出现食欲不振后可以尝试吃一些开胃的食物，可以吃开胃消食片，平时不要吃太多高热量高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，吃一些高纤维素的食物，平时可以适当的去运动加强身体的体质，保持愉悦的身心，减少精神方面压力。保证良好的睡眠质量等。