脱水的症状有哪些 哪些是脱水的饮食注意事项

一、脱水的症状表现

　　1、口腔干燥舌头肿胀，身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。

　　2、小便深黄色，随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。

　　3、便秘，当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。

　　4、皮肤缺乏弹性，脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。

　　5、头晕目眩，除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。

　　6、疲惫，长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。

　　7、没有眼泪，纵然大声哭喊也没有一滴眼泪，那么身体肯定缺水。

　　8、心悸，心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。

　　9、肌肉痉挛，长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。

　　脱水的症状现在就为朋友们介绍到这里了，希望在夏季里朋友们能够重视脱水的问题，在平时多喝一些水来预防脱水的问题出现。

二、脱水患者该如何饮食

　　如果我们感到口渴，一定要立即喝水，即使在吃饭也要喝水。吃饭时喝水并不会对消化造成太大的影响，但在脱水状态下吃饭会对身体造成损伤。决不要等到口渴才想到喝水，因为口渴的感觉并不能及时表达身体对水的需求。同时也不能喝水过度，否则就会导致宝贵矿物质的流失，甚至对大脑产生影响。简单的方法是保持尿液处于澄清透明、略带一点黄色的状态均可。

　　1、脱水患者在清淡饮食同时，要讲究营养素的搭配，初夏多摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，对以后炎热酷夏的身体质能消耗提供足够的基础。脱水患者故应多选食含蛋白质、维生素和微量元素的食物。在烹调上也要花样翻新，增加食欲。

　　2、夏季老年人的消化功能相对较差，脱水患者所以饮食宜清淡，尽量多食容易消化且富有营养的新鲜食品，尽量避免或减少吃隔夜食品，饮食也要定时定量，有规律，不能过饱与过饥，餐间可吃些新鲜干净的瓜果。夏季是脱水的高发季节，同样也是瓜果上市较多的季节，脱水患者要多吃水果。

　　3、温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适，渴感全消。而喝冷饮的人，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防脱水更有效。

　　4、天热湿气重，人们都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，脱水患者应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

三、脱水怎么治疗

　　当机体出现严重脱水症状的时候，比如身体出现胸痛、腹痛、皮肤松弛、脉搏加快而弱、四肢阙冷、尿量减少等情况时，就要尽快去医院进行输液了，千万不要掉以轻心，以为脱水多喝点水就可以了，人体脱水会导致很多na+流失，光喝水是补不回来的，医院也会根据患者不同的脱水情况，及患者的脱水程度，有无酸中毒等情况给予不同的液体进行输液。

　　1、脱水患者当有低血容量休克时，开始输液时应首先同时给予胶体和等张电解质溶液，开始输液速度要快，第1小时通常给予1000～2000ml。

　　2、不论哪种类型的脱水症，都可能因为脱水而尿少，甚至并发肾功能不全，因此输液初期不宜使用含钾溶液，除非合并严重低钾血症，当排除肾功能不全后或尿量增加至40ml/h后，应适当补钾。

　　3、高渗性脱水时，如是严重高钠血症只能输入5%的葡萄糖溶液，但应避免快速输入高渗葡萄糖溶液;如果不是严重高钠血症，应同时补充一定比例的电解质溶液。

　　4、低渗性脱水多应用等渗氯化钠溶液(实际上比正常血浆钠离子和氯离子的浓度皆高)或高渗氯化钠溶液，两者皆有利于提高血钠浓度和血氯浓度

　　5、等渗性脱水应在补充生理盐水的同时补充5%或10%葡萄糖溶液。因为任何脱水的患者皆存在不显性失水，且不显性失水基本不排出电解质;而生理盐水的钠离子和氯化钠离子浓度明显比血浆高，因此两者混合补充时有助于保障正常血钠和血氯浓度。

　　温馨提示：脱水的类型比较多，不同类型的脱水宜选用不同的溶液补水，提醒患者们，不可随便用药，一定要到正规医院诊治。

四、脱水患者如何护理

　　脱水均需适当的补液治疗，脱水患者要积极治疗原发病、并发症。轻度脱水可于家庭加强护理，关于补液的一些计算公式并非能精确计算出脱水量，而且各学者报道也有所不同，在此提出一些脱水患者护理时的注意事项。

　　脱水患者护理注意事项：

　　1、等渗性脱水有低血容量性休克时，禁单纯补液。

　　2、低渗性脱水禁忌早期补充5%或10%的葡萄糖溶液。

　　3、高渗性脱水出现严重高钠血症时，禁忌快速输入高渗糖水，以免加重脑水肿。

　　4、补液总量应包括继续丢失量和生理需要量。生理需要量一般不低于1500ml，以水或葡萄糖溶液为主。

　　5、补液原则为先快后慢，补液同时需密切观察周围循环状况，如血压、脉搏、尿量等。在循环状况稳定的患者，避免血钠浓度升高过快或降低过快。

　　6、胃肠道补液是最安全有效的治疗方法，除非有明显禁忌证。能口服者尽量口服，不能口服者，应尽早给予胃管鼻饲，口服液体的原则与静脉补液相同。