是否疲乏难眠 你可能需要排毒了

　　总是感觉疲惫乏力，精神不振，想睡觉又睡不着？这是身体给我们发出了信息，提醒我们该进行身体排毒了。那么作为女性该如何定期给身体排毒呢？教给大家几个自测和排毒的小方法……

　　第一，面部发黄，脸部肌肤粗糙无光泽。

　　第二，爱发脾气，一点小事就能把你激怒。

　　如果以上出现以上两点，说明你急需给自己的身体排毒。

　　以下方法可以帮助女性排毒

　　按摩排毒

　　主要是通过按摩促进血液循环和淋巴循环。可以到一些专业的美容理疗机构，请专业技师帮助按摩。同事有很多人都有定期理疗的习惯。

　　刮痧排毒

　　主要是运用刮痧工具在经络处进行刮痧，以刮出血印为好，这样才能达到排毒的目的。

　　食物排毒

　　这一点就是选择具有排毒效果的，促进血液循环和改善消化功能的食物。比如：胡萝卜、大蒜、樱桃、黑加仑、粗粮食品等等。

　　运动排毒

　　现在很多上班族女性，都有利用午休时间到健身房运动的习惯。随着汗液的排出，身体里的许多毒素也会随之排除。一定要持之以恒。