白兰瓜有什么营养价值 白兰瓜的吃法

　　白兰瓜，相信有不少的人都吃过这一种水果吧，这是属于甜瓜的一种，这种水果不仅香甜美味，而且也是非常有营养价值的，对于我们来说，可以适当地吃一些白兰瓜，那么白兰瓜有什么营养价值?下面我们一起来详细的了解一下吧。

　　白兰瓜有什么营养价值?

　　白兰瓜中含有营养价值也是非常丰富的，其中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙等，常吃这种白兰瓜可以清暑解热，解渴利尿，健脾开胃。主要是治疗暑热烦渴，小便不利等症。但是要注意的是，如果是脾胃虚寒，腹胀便溏的人不太适合食用。

　　白兰瓜的吃法

　　一、白兰瓜的吃法是比较多的，可以剖开去皮生吃。

　　二、可以酿白兰瓜。做法很简单，首先要准备好一些糯米，然后把糯米泡洗干净，用小火煮透装入碗内，上笼蒸约半小时晾温。猪板油去油皮，改刀为小丁，入开水锅中烫透捞出，沥去水分。把白兰瓜洗净去皮，切平两端，从瓜尾四分之一处切开，去籽，装入拌好的甜馅，盖上瓜盖，放入凹盘内上笼蒸约半小时，晾凉换装凹盘。炒勺上火，投入原瓜汁;加水100克，再加乘余的白糖，用水淀粉勾薄芡，撒上剩余的玫瑰糖，兑碗内晾凉，上桌时淋浇白兰瓜上即食。

　　三、水果什锦。将仙桃、蜜瓜以及白兰瓜等水果洗干净，去皮去籽去核后，切成方丁，然后将鲜百合去根，洗净撕成瓣状。将百合放入沸水锅内略煮片刻。放入白兰瓜丁、黄河蜜瓜丁、鲜桃丁和西米，再煮约20分钟，放入草莓即可。

　　以上就是关于白兰瓜有什么营养价值的介绍，白兰瓜的营养价值是非常高的，而且吃多对于我们的身体是很有好处的，如果你喜欢吃白兰瓜，可以尝试以上介绍的几种吃法，都是比较常见的而且美味可口。