胃老是反酸烧心怎么办 七种治疗方法要清楚

　　现在很多朋友饮食习惯不规律就会很容易造成胃病的发生。如果长时间不治疗就会变成慢性病，诱发胃癌的发生。所以饮食对于人们来说是非常重要的。那么，胃老是反酸烧心怎么办?下面给各位朋友介绍介绍。

　　一：不要贪心

　　过量饮酒可能导致酒精性肝，酒精性肝硬化，营养不良和维生素缺乏。喝大量的啤酒，容易胃粘膜损伤，导致胃炎和消化性溃疡，腹部不适，食欲不振，腹胀和酸反流等症状。

　　二：不穿紧身衣

　　穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。

　　三：不要暴饮暴食或三餐不定

　　食用后，食物需要很长时间才能分解。食物长时间留在胃里，会增加胃内的压力，从而压迫胃食管下食管括约肌。

　　括约肌长期受压自然会变得松弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多，很有可能是下食道括约肌已出现松弛，应多留意会否有胃酸倒流现象。而有些人因为工作之间的关系常常不时吃饭，在没有食物的情况下，肚子胃会胃酸过多。

　　四：减肥，保重

　　体重过重会导致腹内压升高，胃酸反流和胃灼热情况增多。

　　五：注意休息，保持心情愉快

　　现代社会竞争激烈，许多人每天面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张不是长期的缓解，容易导致神经系统和内分泌系统功能障碍。紧张紧张会导致胃，十二指肠壁血管痉挛，血液供应减少，导致胃部问题的发生。经常加班到晚上破坏身体的生物钟，也可以引起正常的胃酸分泌。

　　六：少食多餐，吃得清淡

　　想要胃舒适，消化，吃一定要耐嚼，最好做少量的饭，定期定期吃顿维持正常的消化节奏。

　　胃不好的人要“避开嘴”，吃辣的食物，少喝茶和咖啡，还要尽量不要吃水果和小吃，减少对胃的刺激。高脂肪食物更难消化，会使胃部压力上升，高糖食物过多食物也可引起胃酸分泌增加，导致酸反流，心脏需要注意。

　　七：注意保暖

　　一名慢性胃病患者因为连续两天顶着寒风等公交车，吸入过多冷空气，导致胃穿孔。

　　对于从未有胃病的人，冷空气容易使胃部血管痉挛，收缩，胃内血流减少，导致胃功能不全，胃痛不协调。而对于“老胃”谁来说，这时老病更有可能复发，因为大量连续吸入冷空气，反复刺激胃，导致胃酸过多分泌，胃粘膜破坏。

　　平时如果不注意，就会很容易导致一些胃疾病的发生，如果不及时治疗就会很容易诱发一些疾病的发生，那时就会后悔莫及。所以做好预防胃癌的措施是非常之重要，平时也要养成良好的生活习惯和饮食习惯，防范于未然。