刚高考完玩水溺亡 暑期安全很重要 溺水急救要掌握

　　近期，全国多地新闻报道了关于学生溺水身亡的事件。这样的事件每年暑期都会发生，真的很让人痛心，家长的监管很重要，溺水急救的常识也很重要，下面我就和大家共同学习一些溺水的急救常识。

　　我们在游泳的过程中要做到以下几点：

　　第一，要有组织的，要有熟悉水性的人带领才能去游泳。这样能够相互照顾，万一发生意外也可以及时施救。千万不能独自一人外出游泳，对游泳的地方要熟悉，要知道水有多深，不能到经常发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

　　第二，下水前要做好准备工作，要充分活动身体，拉一拉手筋脚筋，做一做伸展运动，这样可以有效的防止抽筋。刚开始下水水温较低时应先用水淋一淋身体，适应水温后再下水游泳。

　　第三，在游泳过程中不能逞英雄，不能和别人盲目攀比，不能跳水，不要潜泳，防止发生意外。如果在游泳过程中感觉身体不舒服，要立即上岸休息。

　　第四，如果不小心落入水中，一定要保持头脑清醒，不要惊慌失措，千万不能将手上举或拼命挣扎。此时身体要放松，尽可能使身体浮于水面，头向后仰，确保嘴巴和鼻子露出水面，深吸气然后缓慢的吐气，这样就能够使身体浮于水面不下沉。