夏季谨防空调综合症

　　【2016-6-28 讯】夏季炎热成了很多人热衷于在空调室里降温避暑的主要原因，但是，长时间待在空调室里，容易引起一系列的空调综合症，这成为了夏季的高发病症，空调病的主要症状是什么呢？如何才能预防夏季的空调综合症呢？

　　空调综合症的主要症状

　　一个人如果长时间在空调室里待着，会产生头部疼痛、心情烦躁、皮肤过敏、眼睛干燥等症状。这一系列的空调综合症的症状还常常伴随着心情紧张、注意力难以集中、手脚关节风湿疼痛、容易口渴、喉咙疼痛、全身乏力、腰酸背痛的症状。空调综合症严重的时候还会产生恶心呕吐、睡眠不佳、食欲不振等一系列的症状。

　　如何预防空调综合症

　　在室内长时间使用空调降温避暑的话，应该每天都在一定时间内打开室内的门或者窗户，让室内与外界新鲜空气流通，避免空气流通不足或者室内空气混浊而使人产生头晕、头疼等一系列令人不适的空调综合症。与此同时，室内的空调机应该在一定的时间内清洁一次，以保持空调机内部的干净与清洁。

　　如果长时间在空调室的环境下，需要立刻从室内空调环境离开，到炎热的户外地方进行活动，这时候应该在比室内空调环境稍微阴凉的地方停留片刻，然后，在身体适应了该室内的温度和环境后，再到剧烈的太阳光下进行户外活动。长时间在室内空调环境的人们，应该在一定时间内到户外活动片刻，以避免长时间在室内空调环境而产生空调综合症。同时，人们在室内享受空调的时候，饮用一定量的白开水，以保持体内的水分充足和新陈代谢。

　　长时间在空调的环境下进行学习及工作的时候，注意避免空调的通风口不要直接的吹在身体上，这样很容易引起感冒、头痛和手脚关节风湿疼痛等一系列症状。在进行强烈的运动或者在户外长时间进行活动的时候，回到空调室内不要让空调机的吹风口直接对着身体吹，以避免身体因为短时间内降温太快，而导致身体不适及空调综合症。