老年人一般会有缺钙的症状，那我们应该怎么办呢?

　　在我们的生活中，经常我们自己的父母就会有缺钙的表现，因为随着年龄的增大，就会进入一个负钙平衡期，钙的吸收减少，排泄增加了。老年人正是如此，缺钙就是因为钙流失了。当然，我们如果要确定是否缺钙，一定要去最正规的医院接受检查，但是也不要害怕，因为缺钙不论是药物治疗，还是饮食上的调理，我们都是可以补充钙流失的。

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　　通常呢，老年人缺钙就会表现为他们的皮肤很痒，然后脚后跟很疼，腰也疼，牙齿还会有松动、脱落的现象。背也驼了。吃饭也慢慢的表现为食欲不振，经常性的失眠、烦躁、多梦、易怒。这些在医生看来都是缺钙的表现。有些老年人还会出现身高上的降低，便秘的情况发生。如果有这些表现的时候，我们一定要及时的区医院接受治疗，让医生给出我们合理的建议。这样我们才可以补充钙的流失，让我们的身体更加的健康。

　　所以说治疗，我们一定要抓紧。那么一般在治疗期间，补钙的最好办法是什么呢，补钙最好的，最安全的办法还是食疗的方法，平时我们一定要多喝牛奶，多吃维生素。和含有维生素的食物一定要多吃，像是海带和虾皮都是高钙的食物，我们你也可以适当的吃。大豆也是富含钙的食物，所以可以吃一些豆制品。除了这些食物的治疗办法，我们平时应该多出去运动运动，晒晒阳光，晒太阳可以促进体内维生素的合成，维生素可以促进钙质的吸收。这些办法都是治疗补钙的好办法。对于老年人来说这也是最好的办法。

　　在平时的生活中，不管是我们自己，还是我们的父母，我们都应该预防钙的流失，平时多出去晒太阳，运动。可以散散步，可以爬爬山，然后平时吃得食物呢，就可以吃一些含钙的食物。这样我们就不用再缺钙之后忙着补钙了。应该平常的时候，我们就很注意。最后祝所有缺钙的老年人都可以身体健康。补充钙成功。