身体健康怎么看？如厕揭示你的身体状况

　　身体的每一个部分不舒服的话都会告诉我们哪儿不舒服了，因此，身体功能是至关重要的健康指标。上厕所是一件非常习以为常的是事情，但我们每次拉出的粑粑都会告诉我们，我们的身体健康情况。因此，我们可以从如厕的以下几个方面看我们的身体状况。

　　一、一天上厕所几次才算是正常的

　　专家表示，一般来说正常的如厕频率应该是一天上两次或者是隔一天上两次。如果低于这个频率则有可能是便秘。便秘会影响肠道中的益生菌，造成荷尔蒙分泌失衡，然后导致体重增加，所以保持肠道蠕动是十分重要的。

　　二、最健康的便便的颜色应该是怎么样的

　　大便正常的颜色应该是黄、褐色的且形状一般圆柱形，比较软。多是碳水化合物，大便为黄色;多食蛋白质食物，大便则呈现褐色。从颜色上看，如果大便呈灰白色，有可能是黄疸或由于结石、肿瘤、蛔虫等引起的胆道阻塞，导致胆黄素无法随大便排出;如果是红色，拉血便，多是下消化道出血，有可能是是患了痔疮。从形状上看，如果是很干硬的，可能是因为食物残渣在大肠内停留时间过长，水分都吸干了，是属于便秘;如果过稀，要考虑是否大肠黏膜出血;

　　三、从尿液的颜色看健康状况。

　　正常的尿液是淡黄色的，但当人体的某些系统比如说泌尿器官出现问题时，人的尿就会出现不同颜色。如果是黄褐色像浓茶样的尿，一般是患了黄疸;如果是白色的则有可能是丝虫病时引起的;如果是红色的血尿的话，原因有很多，可能是急性肾炎、泌尿道结石，或者血液病、某些传染病也有可能会有血尿。

　　因此，如厕可以很好的反应我们的健康情况。如果我们在如厕时发现自己有异样的症状时，一定不能够忽视，置之不理，要及时检查，查明原因，并积极治疗。而且，在平时应该要养成良好的有规律的如厕习惯。