身体的8级地震：卒中！ 只要你早晚多喝一杯水将大大降低患病的几率！

一次卒中相当于身体的一次8级地震！口眼歪斜、半身不遂、言语不清、智力障碍……如果将身体比作一栋房子，那么曾经坚实的房子可能因一次卒中而变成断壁残垣。脑卒中以往被认为是高发于老年人的脑血管疾病，但近年来却逐渐呈现年轻化的趋势，中年人成为卒中的高危人群。

中年人成为卒中的高危人群

中年人一跃成为卒中的高危人群，有着个人与社会的种种原因。北京协和医院神经科主任医师彭斌介绍，正是这些危险因素，导致中年人脑卒中的发病风险增加。

首先是慢病基础。高血压、高血脂、糖尿病等是卒中发生的高危因素，但很多中年人并不知道，也不重视这些问题。有些中年人不进行健康体检，等到发病偏瘫了才知道自己有高血压。有些中年人即便发现以后也不重视，总觉得自己年轻，能熬过去，吃点药就不管它。

而同时，由于工作压力、应酬等原因，中年男性往往不可避免地抽烟、饮酒、加班。一时情绪激动、突然大量饮酒、长时间工作，这些都会诱发脑卒中发生，导致中年人成为卒中的高危人群。

早晚多喝一杯水

猝死率减半

武警广东总队医院脑血管内科主任田喜光指出，在凌晨4时至6时的时间内，机体血管内血脂比较高，血液流动比较慢，是脑卒中(中风)的高发时段。特别是中老年人不想夜间起床而控制少喝水或不喝水，造成夜间血管黏稠度升高，很容易出意外。因此，有血管基础病的患者在睡前最好喝上一杯茶，如果怕绿茶影响睡眠，就喝一杯普洱茶或菊花茶。

四种自测方法

平时要牢记四种自测脑卒中的方法：一是观察自己是否口角歪斜或感觉面部麻木;二是双手平举看是否有一侧肢体自然下垂;三是有无说话不清楚或理解语言困难;四是突然出现未曾有过的剧烈头晕、头痛，甚至恶心、喷射状的呕吐等症状。

扩展阅读:

一、垂体卒中的饮食

　　垂体卒中的饮食保健主要是根据患者的病情而定，需要禁食的时候禁食，恢复期可以从流食恢复到正常饮食。但要少吃辛辣、油腻的食物，要注意增加蔬菜和水果的摄入，预防便秘。

　　恢复期还要注意患者各项功能的康复训练，必要时应配合针灸、按摩、理疗等方法促进功能的恢复。