首次义务献血晕倒，告诉你献血前后的注意事项

　　【2016年11月17日 讯】近日，有媒体报道，成都市血液中心在街边接受市民免费献血的时候，一青年男性第一次来献血，结果出现义务献血后晕倒的现象。幸亏医生及时在场给这位青年男性补充了葡萄糖水，几分钟以后，这一青年男性就恢复了正常。

　　那么献血是一件好的事情，但是新闻报道的这个小伙子没在献血前注意一些生活上的细节，导致献血时发生晕倒。那么献血前后应注意些什么呢?这里小编就来给大家详细地讲解一下，希望对大家有帮助。

　　1.献血前，首先自己要保持是一个健康的身体，尤其不能有传染性疾病，如果是女性，不能在月经期或临近月经期献血。此外，妊娠期妇女、儿童、老黏人和低体重人群都不适合献血。

　　2.献血前一天，要在十一点以前睡觉，保证自己有充足的睡眠时间。同时，在献血前后这段时间，都应该健康饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃得过于油腻。多吃新鲜的蔬菜水果。献血的当天早上一定要吃营养的早餐，否则就有可能因为能量不足，出现献血后晕倒的情况。

　　3.献血前后，要保持健康的生活习惯，不能喝酒、吸烟，不要熬夜。

　　4. 献血后要吃一些补血的药物，最好是大枣、猪肝、动物血旺等，能有助于尽量恢复气血。

　　5.献血后不要参加剧烈的体育活动，防止因为供血不足晕倒。

　　看来，献血虽然是件很简单的事情，但是确实还是需要在献血前后有所注意的。新闻报道的这个年轻小伙子因为首次义务献血经验不足，导致献血后晕倒的事件提示我们要了解献血前后的注意事项。比如健康的人群才适合献血，献血前要保证睡眠时间足够，要有健康的生活习惯;献血后要多吃补气血的食物，不要参加剧烈活动。