献血好处多 详说献血的注意事项

一、无偿献血的好处

　　1、可以享受免费用血

　　（ 一 ） 献血者累计献血八百毫升以下，自献血之日起五年内临床用血，可以累计按其献血量的三倍免费用血 ; 自献血之日起五年后临床用血，可以累计按其献血量等量免费用血。

　　（ 二 ） 献血者累计献血八百毫升以上的，可以终生免费临床用血。

　　除献血者本人按上款规定享受的用血优惠外，献血者的配偶和直系亲属临床用血时，可以累计按献血者的献血量等量免费用血。

　　2、有利身体健康

　　适量献血会使人更加健康、长寿坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。献血后会降低血液粘稠度。

　　献血可减少冠心病

　　研究结果表明：献血对心脑血管系统有良好的影响，对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。

　　献血可减少癌症的发病率

　　铁质是人体不可缺少的元素之一，但铁质过高超过正常值的 10%，患癌症的机会就会增加。惟一的方法是通过流血排除过多的铁质，因而鼓励体内铁质含量过高的男士们可以定期献血。

　　献血能净化人的心灵

　　无偿献血者用自己的献血延续、挽救了他人的生命，使心灵得到慰藉，使人生更加充实。

二、献血有三大注意事项

　　一、献血前注意事项

　　1、学习献血知识，消除紧张心理。

　　2、献血前三天不要服药。

　　3、献血当天应按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物。

　　4、献血前不饮酒。

　　5、保持睡眠充足，不宜做剧烈运动。

　　二、献血后注意事项

　　1、献血完毕，针眼处要压迫 5-10 分钟，避免血液渗出。

　　2、要保护好静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在 24 小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在静脉穿刺部位揉搓。

　　3、运动要适度，献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动。

　　4、饮食营养要适中，不要进食过量。

　　三、有下列情况之一暂不能献血

　　1、拔牙或其他小手术后未满半个月者，较大手术后未满半年者。

　　2、妇女月经前后三天、妊娠期、流产后未满六个月、分娩及哺乳期未满一年者。

　　3、感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，肺炎病愈未满三个月者。

　　4、痢疾病愈未满半年者，疟疾病愈未满三年者。

　　5、近五年内输注全血及血液成分者。

　　6、皮肤局限性炎症愈合后未满一周者。

　　7、上次献血未满半年者。

三、适量献血可预防贫血发生

　　血液专家告诉记者，一个健康人的总血量，约占体重的8%，一个成年人的总血量约为4000至5000毫升。平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能；另外20%的血液储存在肝、脾等脏器的毛细血管内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。

　　成年人的骨髓平均每天可造出15亿个血细胞（约40毫升血量的细胞），同时也有相应数量的血细胞衰老死亡。骨髓造血功能也同全身其它器官一样，随着年龄的增长而逐渐减退。坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，保持较旺盛的新陈代谢，不断产生出更具生命活力的年轻血细胞，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。

　　据介绍，献一次全血（200毫升）仅占人体总血量的二十分之一至二十五分之一，献血后体内储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。献血后失去的水分和无机物，1至2个小时内就会补上；血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快就能恢复到原来水平。

　　研究还表明，由于急性脑梗心梗患者血黏度、红细胞压积、纤维蛋白原等指标均较正常值高，献血是预防这些疾病的有效手段之一。献血对心脑血管系统有良好的远期影响，对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。

四、献血者有哪些饮食保健方法

　　参枣猪肝汤。党参15--20g，大枣20枚，猪肝50--100g。将党参和大枣洗净，加温水浸泡30分钟后，加适量冷水，文火煎煮30分钟，沥出汁液，再加适量水煮15分钟取汁，两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中，加热煮熟，调味后分两次服用，每日1剂。

　　龙眼山药羹。龙眼肉15g，山药30g，大米100g。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天 1次。

　　参归山药猪腰。猪腰子1个，党参15g，当归10g，山药30g，麻油、酱油、葱白、生姜各适量。猪腰子对切，去除筋膜，冲洗干净，在背面用刀划作斜纹。党参，当归放入砂锅中，加清水煮沸10分钟，再加入猪腰子、山药一起煮至熟后，捞出猪腰子，待冷后切片，加入麻油，酱油、葱、姜拌匀即可食用。每日或隔日食用1次。

　　红枣花生粥。红枣10枚，带皮的花生仁50g，大米100g，三者洗净后同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，可每日早晚服用。

　　太子参羊肉羹。羊肉500g，太子参30g，何首乌15g，龙眼肉30g。将太子参、何首乌，龙眼肉同纳入布袋封口后放入砂锅中，再将羊肉切丁，同姜、葱白、盐等调料一起放入砂锅中，加适量水，先大火煮沸，撇去浮沬，再以文火煨2--3小时至肉烂熟，除去布袋及葱姜，即可吃肉喝汤，可每日或隔日食用1次。