足跟痛试试这个方法用米醋泡泡 ！

骨质增生又叫骨刺，这个名字听上去就会让人感觉不舒服，你想呀，骨头里长出了刺，周围的肌肉和软组织处在受压的情况下，当然不好受了。

来我门诊看病的病人中，有不少都有骨质增生，他们知道自己身体里长了骨刺之后，心里总觉得不踏实，总担心有一天骨刺会变严重，刺到肌肉或血管，于是千方百计地想消除它。

于是，我总要提醒大家，骨质增生一旦形成是不能通过药物或其他方法消除的。它是一种正常的生理现象，随着年龄的增长，可能每个人都会出现，一般情况下，它对身体没有影响，也是不需要治疗的，只有当骨质增生影响到肌肉软组织、神经，产生疼痛和炎症时，才需要对症治疗。所以不要误信一些广告宣传，盲目地进行治疗。

目前临床上，治疗骨质增生，一般会使用镇痛消炎药，紫外线理疗也可加快消炎止痛。中药治疗骨质增生常用川芎、威灵仙、牛膝等药物，近年来发现单味川芎也有很好的疗效。

民间验方有一条川芎小米醋的泡洗方，对骨质增生引起的足跟痛很有效果。方用川芎15克、小米醋300毫升，川芎捣碎后和小米醋一起入锅，加清水1升，煮5~10分钟后倒入盆内泡脚跟，每天1~2次，连续泡10天。川芎具有活血化瘀、祛风通络的功效，能促进肌肉软组织消炎、止痛。小米醋具有消肿功效，并能加强药物对患处皮肤的影响。如果没有小米醋，也可以用陈醋代替。

骨质增生的治疗还有一点要注意，就是多休息。人的身体有个特点，就是用进废退，打个比方，如果有一个人有足部骨刺且他又因为其他疾病不得不卧床半年，那半年后，他就会发现原来的骨刺萎缩了。但是我们不可能让骨刺患者长期卧床，这对身体的整体健康是没有好处的，不过骨质增生患者还是应该尽量多休息，不要劳累，走路时应该穿比较软和厚的鞋，这些还是比较容易做到的。

扩展阅读:

一、骨质增生的饮食

　　骨质增生患者吃什么食物对身体好：

　　1)多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

　　2)要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

　　3)应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。

　　骨质增生患者吃什么对身体不好：

　　1)蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

　　2)勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

　　3)忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。