注意！这几种日常行为很伤心脏！

　　心脏犹如人体的发电机，稍有一点电力不足，身体就会出现不适。但日常生活中，我们一些不经意的行为，甚至环境的一点变化，都可能影响这台“发电机”的正常工作。近日，美国《预防》杂志刊文，总结出一些最意想不到的心脏威胁。本报记者就此采访国内权威专家，帮您逐一排除这些被忽视的心脏“炸弹”。

　　常用抗菌皂

　　美国2013年的一项最新研究显示，三氯生是抗菌药皂和牙膏中含有的有效化学物质，它与甲状腺疾病有关，还会形成难以杀灭的、对抗生素产生抗药性的细菌，从而对心脏和肌肉组织造成损害。研究者建议人们应避免使用含有“抗菌、抗微生物、杀灭病菌、无异味、气味杀灭”宣传字样的产品。其实，用普通肥皂和清水洗手的效果和抗菌性药皂一样好。平时买护理用品时，要仔细查看成分表，确保没有三氯生。

　　在闹市骑车

　　比利时哈塞尔特大学研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是尾气污染。其中骑车上班者危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、“受污染”最严重，他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供血不足。因此，建议心血管病高危人群在交通拥挤的高峰期不要选择骑车出行。虽然骑车是一项很好的运动，但穿行在污染严重的马路上，弊大于利。老年人，特别是患有慢性支气管炎的老人，最好能避开交通高峰出行。

　　爱吃罐装食品

　　罐装食品中含有双酚a，它是一种强效的激素干扰物，与乳腺癌、情绪障碍、肥胖症和不育有关。2012年，英国埃塞克斯大学研究人员还发现，双酚a同样会增加心脏病危险，即使是小剂量的双酚a（通常接触量）也会导致危险的心律失常和造成心脏性猝死的不规则心跳。因此，除了限制罐装食品的摄入量，多吃新鲜食品或冷冻食品外，还要减少接触超市小票，因为很多小票和收据的涂层中也含有双酚a，很容易被皮肤吸收。

　　雾霾笼罩

　　很多人都知道，雾霾天气对呼吸道疾病影响很大，殊不知，雾霾天气更“伤心”。哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现pm2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。北京大学人民医院心血管内科徐成斌教授认为，心脏病患者在雾霾天会加重病情，如心衰病人呼吸困难或短促时，心衰会更严重。因此，雾霾天气时，年老体弱和心血管疾病的人应该减少在室外的时间，外出最好戴上口罩，回来要立即清洗面部及裸露的肌肤，饮食方面要少吃刺激性食物。

扩展阅读:

一、心脏病的检查

　　1、动态心电图(Holter)又称长程心电图，可提供受检者全日的动态心电活动的信息。有效地补充常规心电图的不足，不仅可以获得连续24小时甚至48小时的心电图资料，结合病人的活动日记，还可以明确病人的症状、活动状态及服用药物等与心电变化之间的关系。

　　2、心电图运动负荷试验心电图运动负荷试验，是用以发现早期冠心病的一种诊断方法，虽然与冠状动脉造影结果对比有一定比例的假阴性和假阳性，但由于其方便、无创伤、安全，仍被公认为一项重要的临床检查手段。其中平板运动试验是目前应用最广泛的运动负荷试验方法。

　　3、超声心动图检查俗称心脏B超。超声心动图利用雷达扫描技术和声波反射的特性，在荧光屏上显示超声波通过心各层结构时发生的反射，形成灰阶图像，借以观察心、大血管的形态结构和搏动状态，了解房室收缩、舒张与瓣膜的关闭和开放活动的规律，为临床提供具有重要价值的参考资料。超声心动图对下述心脏病有诊断价值：①心脏瓣膜病(二尖瓣狭窄和/或关闭不全、二尖瓣脱垂;三尖瓣和主动脉瓣狭窄和/或关闭不全)②心肌病变(心肌梗死特别是室壁瘤的发现;特发性心肌病，以心腔扩张为主的扩张型心肌病，以心壁增厚为主要表现的肥厚型心肌病)③先天性心脏病(能观察到房室间隔缺损、大血管转位和血液分流的情况)④冠心病 ⑤高血压性心脏病 ⑥其他：心包的增厚和积液、心脏内和心旁的肿瘤，如心内粘液瘤，心肌的肿瘤，心脏旁(纵隔)肿瘤等。