如何保养肚脐 生活中这五种行为很伤肚脐

　　肚脐对于每个人是至关重要的。只有细心地呵护好肚脐，才能有效的保证身体的各部分器官健康运作。那么日常生活中，可以做哪些事情来保养肚脐呢?哪些行为会导致肚脐受到伤害?

　　一、保养肚脐

　　1、按摩肚脐

　　保养肚脐的最重要的一步就是要按时进行按摩。无论是在清晨起床之前，还是在夜晚休息之前，都可以保持全身放松的状态。平躺在床上，用手沿着顺时针的方向按揉肚脐100圈，再沿着逆时针方向按揉100圈。长期坚持这种按摩手法，不但可以安神静气，还可以促进肝脏功能的新陈代谢。对于血液的循环流动也是有较好的促进作用。

　　2、注意脐部卫生

　　为了更好的呵护肚脐，应该定时的注意脐部的卫生保洁。尤其是在气温比较高的时候，身体很容易产生污垢和汗液，如果长期覆盖在肚脐四周，很容易滋生细菌，造成皮肤发生感染发炎。正确的做法，可以尝试用温水擦拭肚脐眼和四周。

　　3、保证腹部温暖

　　肚脐四周是肠胃部位，也是比较容易着凉的部位，为了更好的预防风寒等疾病，应该要注意腹部的保暖。尤其是女性在月经期间，可以用热水捂来做好保暖工作。

　　二、有害肚脐行为

　　1、穿露脐装

　　现在社会有很多女性一味为了追求风度而不顾温度，经常会选择穿露脐装。但是早晚的天气温度差异较大，经常穿露肚脐装，很容易受到凉风的侵袭。假如在外出骑车的过程中，不穿外套护住腹部，产生感冒的几率也会较高。

　　2、肚脐四周纹饰

　　许多女性为了展示自己的魅力，不但穿露脐装，还会在肚脐四周进行纹饰。实际上在皮肤表面贴纹饰图案，很容易导致皮肤的排泄出现功能性故障。同时，产生湿疹和汗疹，皮肤病的概率也急剧上升。更加值得谨慎的是，纹饰中含有大量的有毒化学物质，不利于身体健康的恢复。

　　3、频繁抠肚脐

　　日常生活中，有许多小孩子都会抠肚脐。偶尔的抠肚脐并不会对身体造成重大的影响，但是频繁抠肚脐的话，会导致肚脐的肌肉组织受到损害，进而影响到身体的其他器官运行。作为家长，更应该避免养成孩子扣肚脐的习惯。

　　4、肚脐意外伤害

　　肚脐是比较脆弱的，如果不能够细心的呵护，很容易导致腹部出现意外、伤害。尤其是在工作的过程中，要避免烫伤、划伤等问题。

　　5、避免抠肚脐污泥

　　几乎每个人的肚脐内部都会存在污泥，很多人觉得这些污泥没有任何作用。因此会自作主张的去扣掉。但是扣掉之后很容易导致出现腹泻和腹痛的症状，需要格外谨慎。

　　综上所述，肚脐是身体的养生大穴，只有做好肚脐的调养工作，才能更进一步地维持正常的健康生命活动。