小腿水肿 小腿水肿症状的原因及其预防方法

　　在人的日常生活中，最为常见的小腿水肿主要能够分成4种，其中包括由于人缺乏体育运动锻炼，从而导致人体的肌肉耐力差的所形成的肉松型水肿，由于人体小腿部位的腿部脂肪较为肥厚，导致人体出现容易流汗的现象，所形成的象腿型水肿，以及人体小腿的腓肠肌较为发达，导致小腿腓肠肌肉变成个性容易紧张的萝卜腿，还有一种就是由于小腿肚缺乏曲线，导致人体的气不足所引起的小腿水肿。

　　患有心脏类疾病或者高血压疾病的患者，机体会使得心肌变得比正常人更加衰弱无力，这个时候心脏就没有办法让血液顺利的流经入人体的肺部，导致血液开始倒流进到人体的静脉当中，然后就会导致血液汇流到位于心脏下面的肝脏，从而使得肝脏充血而变得肿胀起来。如果这样的情形没有及时的做到改善，那么血液血液最后会回流到腿部的静脉血管里从而形成腿部的肿胀，液体堆积后就会形成小腿的水肿。

　　心力衰竭还有腿部静脉炎也是造成腿部形成慢性肿胀的两个主要原因，根据临床医生的实践说明，腿部的静脉炎症会造成患者的小腿肿胀，导致造成充血的心力衰竭则是会使两条腿都一起肿胀起来，并且腿部的静脉炎会因此引起较为强烈的疼痛，但是由于心力衰竭所造成的肿胀是不会有痛感的，造成腿部肿胀的各种疾病都有它们各自不同的发病机制和特别的征象。

　　日常生活中应该多补充一些含钾较高的食物，香蕉、西瓜、葡萄、西柚……等水果的含钾性就比较高。为了使人体内的盐分维持一定的浓度，如果盐分摄取过多，人就会自然而然的口渴想喝水，这样会导致大量的水分囤积在身体中，因此肾功能就会因为大量的水分而降低，从而导致下半身浮肿，便会形成水肿类的虚胖。除了多补充一些含钾类比较高的食物类以外，还应该适当的控制，在生活中做到少吃糖类、脂肪高的食物和咖啡等刺激性的食物。应该做到多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜和水果中富含大量的水分和纤维，能帮助人改善双腿的线条，从而不那么容易产生小腿水肿的症状。